sürekli ayakta çalışanlar için ayakkabı

naskah drama 7 orang 3 perempuan 4 laki laki. Uzun saatler oturmadan ayakta kalmak ayak sağlığında ciddi problemlere yol açar. Özellikle de iş hayatındaki kadınlar bu dertten muzdariptir. Bir de topuklu ayakkabılar giyiyorlarsa sıkıntı daha da büyük olur. Çalışma saatleri uzayabilen, ya da normal süreler içinde de olsa ayakta kalma süresi fazla olan kişiler, ayak sağlığı açısından risk taşırlar. Eğer siz de uzun çalışma saatlerinin yarattığı olumsuzluklarla karşı karşıyaysanız bu önerilere dikkat edin. Günde ortalama 6 ile 8 saat sabit olarak ayakta durarak çalışmak bacakta ve ayakta şişmelere sebep olabilir. Günde ortalama 10 saat ve üzeri sabit olarak ayakta durarak çalışmak şişmelere ek olarak, karıncalanma hissine ve su toplamaya neden olabilir. İlerleyen safhalarda bu kişilerde varis problemi de görülebilir. Ayrıca gün içinde sürekli olarak ayakta kalındığında ayaklarda topuk dikeni de oluşabilir. Günde ortalama 12 saate yakın ayakta çalışan kişilerde görülen diğer bir sorun da maalesef ki nasır hastalığıdır. Ayak sağlığımızı korumak için öneriler Uzun süre ayakta çalışan kişilerin belli aralıklarla oturarak dinlenmeleri gerekir. Çalışma süresi bakımından varis riski olan kişilerin varis çorabı kullanmaları bacaklarda dinlendirici etki sağlayabilir. Varis çorapları varisi tamamıyla tedavi etmese de bacakların yorulmasını ve yeni varis oluşumlarını engellemede yardımcı olur. Kösele tabanlı ayakkabılar topuk dikenine yol açabildiğinden yumuşak tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir. Sabahları ayak tabanını esnetecek egzersizler yapılabilir ve gün içinde bu egzersizler birkaç kez tekrarlanmalıdır. Ek olarak; ağrıyan bölgeyi her gün 1-2 dakika ovalayarak masaj yapmak da ağrıları dindirebilir. İş bitiminde ayaklar ılık su ile yıkanmalı ve sonrasında havlu ile kurulanmalıdır. Ayakları tuzlu ılık su içinde yarım saat tutmak da ayaklarda oluşan ödemi geçirebilir. Ayrıca ayakların altına koyulacak bir yastıkla yükseklik sağlanarak kan dolaşımı hızlandırılabilir. Topukta çatlamalar varsa gece yatmadan önce nemlendirici sürülerek çorap giyilmesi önerilir. Eğer topuk ve ayaktaki çatlaklar çok derinse enfeksiyon riski nedeniyle durum uzman bir hekim tarafından değerlendirilmelidir. Diyabet, egzama, sedef ya da nasırı olan kişiler her ayak yıkamadan sonra ayaklarına nemlendirici sürmelidirler. Ayakkabılar uzun süre ayakta kalıyorsa, ayakkabıda bakterilerin ürememesi için sonraki gün farklı ayakkabı tercih edilmelidir. Kişide ayakların aşırı terlemesi problemi varsa alüminyum içeren kremlerle terleme önlenmelidir. Düzenli olarak her gün antiseptik içeren ilaçlar ile ayak banyosu yapmak kötü koku ve enfeksiyonu engeller. Antibakteriyel sabunlar kullanarak da ayak hijyeni sağlanabilir ve kötü koku oluşmasına mani olunabilir. Naylon çoraplar terleme ve kötü kokuya neden olacağından kapalı ayakkabı kullanımında içine mutlaka pamuklu çorap giyilmelidir. Ayak bakımında diğer önemli nokta ise tırnak kesimidir. Batık oluşumunu, mikrop ve bakteri üremesini engellemek için tırnaklar etin hemen üzerinden – fazla dipte olmayacak şekilde- düz kesilmelidir. Tırnak araları belirli periyotlarla fırçalanmalıdır. Ayaklara belli aralıklarla ayak peelingi de yapılabilir. Kullanılan ürünlerin dermokozmetik olmasına özen gösterilmelidir. Doğru ayakkabı seçimi Çalışma saatlerinin sonuna doğru ayaklar şişeceğinden ayakkabının normalden 1/2 veya 1 numara daha büyük olmasına özen gösterilmelidir. Ayağa sıkı gelen, sert ve dar ayakkabılar nasır oluşumuna ve mantar enfeksiyonuna zemin hazırladığından ayağı sıkmayan, öne doğru ucu sivri olmayan ortopedik ve rahat ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayaklar arasında numara farkı varsa büyük olan ayak numarasına göre ayakkabı almak daha doğrudur. Ayrıca silikon tabanlık kullanılması yüzeye daha yumuşak basmaya, ayak tabanındaki ağrılarının azalmasına yardımcı olur ve ayaktaki kemikli bölgeleri korur. Kış aylarında bot ya da çizme alırken de ortopedik modeller tercih edilmelidir. Ayakkabı tabanının elastik olması çok daha rahatlık sağlar. Ayak kokusunu engelleyen özellikte olması önemlidir. Yazlık ayakkabıda en önemli nokta ayağın hava alabilmesidir. Bu sebeple hava alabilen ortopedik ayakkabılar giyilmelidir. 1 6 Kadınlarda, erkeklere oranla 4 kat fazla Varis; fazla kilolu, uzun süre ayakta kalan ya da oturarak çalışan bireylerin yaşadığı önemli sağlık sorunları arasında ilk sıralarda yer alıyor. Kadınlarda, erkeklere oranla 4 kat fazla görülen varis, genellikle vücudun en fazla basınç altında kalan bölgesi olan bacakların alt kısımlarında oluşuyor. Gece uyurken bacaklarda kramplara, kaşıntılara ve şişliklere neden olan varis problemine karşı kişisel önlemler alınması ve vakit kaybedilmeden tedavi yoluna gidilmesi büyük önem taşıyor. Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Mustafa Kar, varisin nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. 2 6 Günde 4 saatten uzun süre ayakta kalıyorsanız dikkat! Toplardamarların genişlemesi, uzaması ve kıvrımlı hal alması olarak tanımlanan varis, 4 saatten fazla ayakta kalanlarda 3 kat daha fazla oluşur. Varis; gebelik, obezite, duruş bozuklukları, kabızlık, doğum kontrol hapları ve hormon tedavileri gibi çeşitli nedenlerle de ortaya çıkabilmektedir. Kalıtım, riskli yaşam tarzı ve sigara kullanımı önde gelen risk faktörleri olarak gösterilmektedir. Ailesinde varis öyküsü olan kişilerde bu hastalığın görülme riski 4 kat fazladır. 3 6 Obezite şikayetleri artırıyor Varisin en yaygın belirtileri; bacaklarının görüntüsünün bozulması, uzun süre ayakta durunca ortaya çıkan bacak ağrısı ve bacaklarda ağırlaşma hissidir. Uzun süren bacak varislerinde kronik ayak bileği şişliği ve bacak ülserleri de gelişebilir. Uzun süre ayakta durma veya obezite tüm bacak varislerinin etkilerinin daha da artmasına neden olur. 4 6 Varisiniz varsa… Ağrı ve dolgunluk hissiKaşıntıAyak bileğinde şişmeGece kramplarıKanamalarCilt değişiklikleri ve açık yaralar meydana edilmezse tekrarlayabiliyor Varis tedavisinde amaç, şikayetleri azaltmak ve yaşam kalitesini arttırmaktır. Hastalık genellikle iyi huylu seyir gösterdiğinden hastaların çoğu ameliyat edilmez. Büyük varisleri olan hastalarda, kanama veya bacak ülseri gibi durumlar gelişirse, cerrahi tedavi yöntemleri uygulanır. Varise neden olan etkenler ortadan kaldırılmadıkça belli bir süre sonra hastalık tekrarlayabilir. 5 6 Varisten korunmak için; Bol bol hareket edin. Yürüme, yüzme, bisiklet, gibi sürekliliği olan hareketleri tercih edin. Yaz aylarında uzun süreli güneş banyolarından saatten daha uzun süre oturmayın ya da ayakta kalmayın. Gün içerisinde birkaç kez bacakları yüksekte tutmak A harfi yapacak gibi topukları uzaklaştırıp, başparmakları birleştirin. Topukları birleştirip parmakları uzaklaştırarak V harfi yapın. Topuklarınız yerde kalsın, ayaklarınızın ön kısmını yukarı kaldırın. Sonra ayaklarınızın önü yerle temastayken topuklarınızı yukarı kaldırın. Hareketlerin hepsini 10’ar kez suyla bacaklara duş yapın. Cilde uygulanan soğuk su kanın kalbe dönüşünü giysileri tercih yüksekliği 5 cm’den fazla olan ayakkabıları dikkat edin, günde en az iki litre sıvı tüketin ve sigara önerisi olmadan varis çorabı kullanmayın ancak tavsiye edildiyse düzenli giymeye özen gösterin. 6 6 Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Mustafa Kar 1Hostes, garson, AVM çalışanı, güvenlik görevlisi veya tezgahtar gibi mesleklere mensup olanlar, uzun süre ayakta çalışmaları nedeniyle bazı sağlık problemleri ile karşı karşıya kalabiliyor. Bu problemlerin başında ise ayak sağlığı sorunları geliyor. Gün içinde sürekli ayakta kalarak çalışan kişilerin en fazla yaşadığı rahatsızlıklar arasında ortopedik ve dermatolojik problemler süre ayakta kalmak kan dolaşımını azaltıyor Gün içerisinde 6-8 saat kadar ayakta kalmak, bacakların alt kısımlarında, özellikle ayaklarda yorgunluk oluşmasına yol açar. Bunun nedeni de vücutta hareket azaldıkça kan dolaşımının da azalmasıdır. Yavaşlayan kan dolaşımına vücut tepkime yaptığında ise bacakta ve ayakta şişmeler meydana tabanında şişme, su toplaması ve karıncalanma hissi oluşabilir Uzun saatler ayakta durarak çalışanlar, ayak sağlığı problemlerinden korunmak için gün içerisinde belli aralıklarla mutlaka oturmaya ve dinlenmeye özen 10 saat ve üzeri çalışanların, sürekli ayakta durmaları nedeniyle tüm vücut yükü bacaklara ve ayaklara biner. Bunun sonucunda ayak ve bacaklarda oluşan baskı ise ayak tabanında şişme başta olmak üzere, su toplaması ve karıncalanma hissi gibi problemlerin oluşmasına neden olur. Bu kişiler gün içerisinde yeteri kadar dinlenmediğinde, ilerleyen süreçlerde varis problemleriyle çalışanlar, varis probleminin önüne geçebilmek için varis çorabı kullanabilir. Varis çorapları, varisleri tedavi etmese de bacakların dinlenmesine ve yeni varis oluşumun engellenmesine katkı ayakkabıları unutun Sürekli ayakta durmak, varis dışında topuk dikeni sorununa da zemin hazırlayabilir. Çünkü topuğun taban yapısı özel bir yağ dokusu ile kaplıdır. Bu doku, vücudun mevcut yükünü taşıyabilmek için bölüm bölüm olacak şekilde topuk tabanında sıralıdır. Bu yağ dokusunun uzun süre ayakta kalmaya bağlı olarak aşınması, ayağın yük taşıma özelliğini kaybetmesine ve zamanla çeşitli ağrıların oluşmasına sebep gibi sorunlarla karşılaşmamak için ise kösele tabanlı ayakkabılardan uzak durulmalı, aksine yumuşak tabanlı ayakkabılar giyilmelidir. Ayrıca sabahları yataktan kalktıktan sonra ayak tabanını esnetmeye faydalı olacak egzersizler yapılabilir. Ayakta ağrıyan bölgeler varsa, her gün 1-2 dakika kadar masaj olmayan ayakkabı kullanımı nasırı tetikleyebilir Ortalama olarak 12 saatlik bir mesaisi bulunan kişiler nasır problemi yaşayabilir. Uzun ve yorucu çalışma saatleri, rahatlık şartlarına sahip olmayan yanlış ayakkabı seçimi ve sabit duruş nasırın oluşmasına yol açar. Nasır, ayak tabanında oluşabildiği gibi parmak aralarında da seçerken görselliğe değil rahatlığa bakılmalı 10 saat ve üzeri sürelerde ayakta çalışan kişilerin dikkat etmesi gereken bazı noktalar vardır. Bunların başında ayakkabı seçimi gelir. Bu kişiler, ayakkabı satın alırken renk ve şekil özelliklerine değil ayak sağlığına özen göstermelidir. Ayrıca mesai sonunda ayaklar şişebildiği için, giyilecek ayakkabı günlük ayakkabılardan yarım veya 1 numara büyük olmalıdır. Satın alınan ayakkabı ise yalnız tek ayakta değil iki ayakta birden özellik olmazsa olmaz Kış aylarının yaklaştığı şu günlerde bot ya da çizme alınacaksa tercih, elastik tabana sahip olan ortopedik modellerden yana kullanılmalıdır. Kış sonunda rafları alacak yazlık ayakkabılar ise yine ortopedik ve ayağın hava almasına olanak sağlayan türde seçimi sırasında plastik içerikli ayakkabılar ve deri babetlerden de uzak durulmalıdır. Çünkü bu türdeki ayakkabılar ayakların terlemesine ve mikropların oluşmasına yol açabilir. Çalışma şartları gereği topuklu ayakkabı giymek zorunda olanlar ise 5 cm’den yüksek olmayan ayakkabılar tercih sorununu silikon tabanlık çözebilir Gün içerisinde sürekli ayakta kalan kişilerin ayakkabı tabanına yerleştireceği silikon tabanlık, daha yumuşak bir basış elde edilmesine ve ayak tabanında oluşan ağrıların azaltılmasına katkı sağlayabilir. Bu tabanlıklar ayrıca kişinin kemikli olan bölgelerinin korunmasına da yardımcı oluşumuna karşı ılık ve tuzlu su Ayak sorunlarını en aza indirebilmek için birtakım bakım yöntemlerinin uygulanması gerekir. Gün sonunda ayakların yıkanması da bu yöntemlerin başında gelir. Fakat ayakları yıkarken kullanılan suyun ne çok soğuk ne de çok sıcak olmamasına dikkat edilmelidir. Ayaklar yıkandıktan sonra ise mutlaka bir havlu yardımıyla kurulanmalıdır. Ayakları ılık ve tuzlu içinde bekletmek ödem oluşumunu ve kokuyu pamuklu çorapla önleyebilirsiniz Uzun süre ayakkabı içinde kalan ayakları biraz olsun rahatlatabilmek için aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymemeye özen göstermek gerekir. Bu durum, ayaklarda oluşacak terleme ve kötü kokuları önlemeye yardımcı olabilir. Her bireyin ayak ve cilt yapısı farklılık gösterir. Bu nedenle bazı kişilerin ayaklarında aşırı terleme terlemeleri engelleyebilmek için işe ilk önce ayaktaki bakteri miktarını azaltmakla başlanmalıdır. Bunun için de alüminyum içeren kremler kullanılabilir. Belli periyodlarla antiseptik içeren ilaçlarla ayakları yıkamak da kötü koku oluşumunu önleyebilir. Ayrıca kapalı ayakkabıların içine giyilecek çorapların muhakkak pamuktan üretilmiş olmasına dikkat etmek gerekir. Çünkü naylon çoraplar ayakların terlemesine ve ayakta kötü koku oluşmasına zemin hazırlar. Yapılan çalışmalara göre uzun süre ayakta çalışmak, ayak sağlığında problemlere yol açabiliyor. Özellikle hostes, stand/karşılama hostesi, satış danışmanı ve kuaför gibi meslek gruplarında çalışan kişilerde uzun süre ayakta kalma sonucu ayak sağlıklarında rahatsızlıklar oluşabiliyor. Peki bu kişiler ayaklarına ne tür bakımlar yaparak bu sorunlardan kurtulabilir? İşte yanıtı.. Central Hospital’dan Dermatoloji Uzmanı Dr. Hicran Ercan, uzun çalışma saatlerinin yarattığı olumsuz etkilere karşı ayaklara nasıl bakım yapılabileceğini süre ayakta sabit ve hareketsiz durmak, uzun çalışma saatlerinden kaynaklı rahatsızlıklara yol açabiliyor. Çalışma şartlarına ve yapılan işe göre bazı hastalıklar daha sık görülüyor. Bu yoğun çalışma temposundan en çok etkilenen ise ayaklar oluyor. Hostes, satış danışmanı, kuaför gibi meslek gruplarında çalışan kişilerin ayaklarında hem dermatolojik hem de ortopedik sorunlar meydana saat sabit ayakta durmak ayak ve bacakta şişme yaratabilir Günde ortalama 6 ile 8 saat sabit olarak ayakta durmak, ayakların ve bacakların alt bölgelerinde yorgunluğa neden olur. Bedende hareket azaldıkça kan sirkulasyonunda azalma yaşanır. Bu sebeple vücut tepki göstererek bacakta ve ayakta şişmeler dinlenememe varis problemlerine yol açar Uzun süre ayakta çalışan kişilerin belli aralıklarla oturarak dinlenmeleri gerekir. Özellikle 10 saat ve üzeri ayakta sabit olarak çalışan kişilerde, yeterli dinlenememeden kaynaklı tüm vücudun yükü ayak ve bacaklara baskı yapar. Bu durumda ayak tabanında şişme, karıncalanma hissi ve su toplama görülebilir. Yeterli dinlenme süresi sağlanamazsa ilerleyen safhalarda bu kişilerin bacaklarında varis problemleri ortaya çıkabilir. Bu problemlere karşı varis çorabı kullanmak da bacaklarda dinlendirici etki sağlayabilir. Varis çorapları varisi tamamıyla tedavi etmez ancak bacakların yorulmasını ve yeni varis oluşumlarını engellemede yardımcı dikeni de görülebilir Gün içinde sürekli ayakta kalma sonucu ayaklarda topuk dikeni de oluşabilir. Topuğun taban kısmı özel bir yağ dokusu ile kaplıdır ve vücut yükünü taşımak için bölümler halinde dizilidir. Zamanla bu yağ dokusu aşınarak, yük taşıma özelliğini kaybedebilir ve ağrılar oluşabilir. Ayrıca kösele tabanlı ayakkabı giymek de topuk dikenine yol açabilir. Bu sebeple yumuşak tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir. Sabahları ayak tabanını esnetecek egzersizler yapılabilir. Eğer mümkünse gün içinde bu egzersizler birkaç kez tekrarlanmalıdır. Ayrıca ağrıyan bölgeyi her gün 1-2 dakika ovalayarak masaj yapmak da ağrıları saat ve üzeri çalışanlar ayakkabı seçimine dikkat! 10 saat ve daha fazla ayakta çalışanların uyması gereken en önemli madde uygun bir ayakkabı seçimidir. Uzun saatler ayakta çalışılacağından görsellikten çok ayak sağlığının düşünülmesi gerekir. Çalışma saatlerinin sonunda ayaklarda şişme olacağından, giyilecek ayakkabının normalden ½ veya 1 numara daha büyük olmasına özen gösterilmelidir. Ayakkabı alırken ayağı sıkmayan, öne doğru ucu sivri olmayan ortopedik ve rahat ayakkabılar tercih edilmelidir. Her iki ayakta da denenmeli ve mümkünse mağazada bir süre yürünmelidir. Ayaklar arasında bazen numara farkı olabilir, bu gibi durumlarda büyük olan ayak numarasına göre ayakkabı almak daha sağlıklı göre ayakkabı Kış aylarında bot ya da çizme alırken ortopedik modeller tercih edilmelidir. Ayakkabı tabanının elastik olması çok daha rahatlık sağlar. Ayak kokusunu engelleyen özellikte çizme ve botlar da vardır. Yazlık ayakkabı seçiminde ise en önemli nokta ayağın hava alabilmesidir. Bu sebeple hava alabilen ortopedik ayakkabılar giyilmelidir. Babet benzeri bir ayakkabı alınacaksa deri ve yün tarzı olmamasına dikkat edilmelidir. İçeriği plastik olan ayakkabılar, ayakta terlemelere yol açarak, mikropları açığa çıkarır. Eğer çalışan kişinin işi gereği topuklu ayakkabı giymesi gerekiyor ise, topuğun 5 cm’den yüksek olmaması gerekir. Silikon tabanlık ağrıları azaltmada yardımcı olabilir Tüm gün ayakta çalışan kişilerin silikon tabanlık kullanması da yüzeye daha yumuşak basmalarına ve ayak tabanındaki ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Silikon tabanlıklar ayak anatomisine uygun olarak üretildikleri için ayakta uzun süre duran kişilerde ayak tabanındaki uyumu arttırır. Kişinin kemikli olan bölgelerini de 12 saat çalışanların kabusu; nasır12 saate yakın ayakta çalışan kişilerde görülen diğer bir sorun da nasırdır. Rahat olmayan ayakkabı seçimi, yorucu çalışma saatleri ve sabit duruş nasıra zemin hazırlar. Ayakkabının içinde sıkışan parmak aralarında görülebildiği gibi ayak tabanında da oluşabilir. Nasırlar genellikle cildin yük binen bölgesini basınç ya da sürtünme sonucu yaralanmaktan koruması sonucu oluşur. Sürekli aynı yer baskı veya sürtünmeye maruz kalıyorsa, cilt kendini korumak için bakımında suyun sıcaklığı önemli İş bitimi ayaklara bakım yaparken, ayaklar çok sıcak ya da soğuk su ile yıkanmamalıdır. Ilık su ile yıkandıktan sonra mutlaka bir havlu ile kurulanmalıdır. Ayakları tuzlu ılık su içinde yarım saat tutmak da ayaklarda oluşan ödemi geçirebilir. Ayrıca ayakların altına koyulacak bir yastıkla yükseklik sağlanarak kan dolaşımı çatlakları için nemlendiriciGece yatmadan önce nemlendirici sürülerek çorap giyilmesi de ayakları yumuşak tutar ve topukta oluşan çatlamaları azaltır. Eğer topuk çatlakları ve ayaklardaki çatlaklar çok derinse hasta enfeksiyon kapabilir bu da tedavi sürecini uzatabilir. Bu gibi durumlarda uzman bir hekim tarafından durumun değerlendirilmesi gerekir. Özellikle diyabet, egzama, sedef ya da nasırı olan hastalar her yıkamadan sonra ayaklarına nemlendirici sürmelidir. Naylon çorap yerine pamuklu çorap Ayakkabılar uzun süre ayakta kalıyorsa, ayakkabıda bakterilerin ürememesi için sonraki gün farklı ayakkabı tercih edilmelidir. Uzun süre kapalı ayakkabı içinde kalan ayaklarda terleme ve kötü koku gibi olumsuz durumlar görülebilir. Bazı kişilerin ayak yapısında aşırı terleme olabilir. Bu durumda öncelikle ayaktaki bakteri miktarını azaltmak gerekir. Ayakları aşırı terleyen kişiler alüminyum içeren kremler kullanarak bu durumu engelleyebilirler. Düzenli olarak her gün antiseptik içeren ilaçlar ile ayak banyosu yapmak da, kötü koku ve efeksiyonu engeller. Antibakteriyal sabunlar kullanarak da ayak hijyeni sağlanabilir ve kötü koku oluşmasına mani olunabilir. Kapalı ayakkabı kullanımında içine mutlaka pamuklu çorap giyilmelidir. Naylon çoraplar ayakların terlemesine ve kötü kokmasına sebep ve ayaklarda şekil bozuklukları görülebilirAyağa sıkı gelen dar ve sert ayakkabılar nasır oluşumuna ve tırnaklarda travma etkisi yaratarak, dolaşımın bozulmasına neden olabilir. Buna bağlı olarak tırnaklarda renk değişimi, tırnakta ve ayaklarda şekil bozuklukları görülebilir. Bu durumda, tırnaklarda ve ayak parmak aralarında mantar enfeksiyonuna zemin tırnak kesimi tırnakta batmaya neden olabilir Ayak bakımında diğer önemli nokta ise tırnak kesimidir. Tırnak kesimi çok önemlidir çünkü uzun süre ayakkabı içinde kalan ayak tırnakları doğru kesilmediği takdirde diğer parmaklara zarar verebilir ya da tırnaklarda batma meydana gelebilir. Batık tırnak bir süre sonra enfeksiyon kapabilir. Bu durum özellikle uzun saatler ayakta çalışan kişilerin yaşam konforunu olumsuz yönde etkiler. Ayrıca uzun tırnakların arasında toplanan kir içerisinde mikrop ve bakteriler üreyebilir. Bu sebeple ayak tırnakları düz kesilmelidir. Uzunlukları tırnak altındaki etin hemen üzerinden kesilmeli ve fazla dipten olmayacak şekilde ayarlanmalıdır. Tırnaklar fazla uzamadan kesilerek, araları belirli periyotlarla ayaklar için peelingAyaklara belli aralıklarla ayak peelingi de yapılabilir. Bazı ürünler alerjik reaksiyona neden olabileceğinden, kullanılan ürünlerin dermokozmetik olmasına özen gösterilmelidir. Güvenlik Ayakkabı ve Botlarının Tarihçesi Güvenlik ayakkabıları ve botları, önlerinde koruyucu bir takviye ile yapılan ve bu sayede onları oldukça dayanıklı kılan ayakkabılardır. Takviye, ayak parmaklarını düşen nesnelerden veya herhangi bir sıkıştırmadan korumaya yardımcı olur. Bu ayakkabılar alttan gelebilecek delinmeleri önlemek için normalde ana tabanda bir taban plakası ile kurulurlar. Takviye normalde çelikten yapılır, bu nedenle bazen çelik burunlu botlar olarak da botlar II. Dünya Savaşı'nın sonunda Almanya'da icat edildi. Bunlar başlangıçta işçilerin çalışırken kendilerini korumaya yardımcı olmaları içindi. Bu çizmeler icat edilmeden önce işçiler deri çizme veya tahta takunya giyerlerdi. Ancak şu anda siviller ve askeri personel de dahil olmak üzere diğer birçok kullanıcı bu botları kullanıyor. Güvenlik botlarının tarihi, insanların endüstriyel güvenlik konularını ele almaya başladığı 20. yüzyılın başlarına kadar uzanabilir. Bu süre zarfında tazminat yasaları çıkarıldı. Bu dönemden önce, yaralı bir işçiyi değiştirmek, güvenlik önlemleri almaktan daha ucuz ve daha hızlıydı. Ancak sorumluluk maliyetleri, birçok büyük şirketin eskisinden daha güvenli kullanımlı ekipmanlara sahip olmaya odaklanmasına neden oldu. İkinci Dünya Savaşı'nda görevlendirilmemiş subayların kullandığı Almanya yürüyüş botları da metal burunlularla güvenliği standartları, ayak yaralanması tehdidi oluşturan yerlerde koruyucu ayakkabı kullanımını gerektirenleri içerir. Güvenlik ayakkabıları bugünlerde inşaat ve madencilik sektörleri gibi birçok sektörde zorunlu bir gerekliliktir. Çeşitli alt kültürler güvenlik botlarının kullanımını benimsemiştir. Bu ayakkabılar, sağlamlıkları ve ayrıca çelik burunlu olması nedeniyle dövüşlerde çok tehlikeliydi. 1960'larda çeşitli iş botları ve çeşitli çelik burunlu ayakkabılar oldukça popülerdi. Güvenlik botları, diğer birçok koruyucu aygıtın aksine, mevcut modayı yansıtacak şekilde gelişmeye devam etti. Müşterilerin beklentileri sürekli değişmekte ve bu nedenle üreticiler bu tür botları çeşitli tarzlarda üretmek zorunda kalmaktadır. Çelik, takviye yapımında kullanılan ana malzeme olmasına rağmen, aynı amaç için diğer kompozit malzemeler ve hatta plastik kullanılabilir. Güvenlik botlarının popülaritesi, çeşitli endüstriler için sahip oldukları önem nedeniyle gelecekte de devam edecektir. Güvenlik botlarının popülaritesi nedeniyle, ağırlıklı olarak moda işinde yer alan diğer markalar da güvenlik ayakkabısı sektörünü hedeflemek için oldukça çeşitlendi. Her İşverenin İş Güvenlik Ayakkabısı Hakkında Bilmesi Gerekenler Bir işveren olarak, çalışanlarınızın, müşterilerinizin ve işyerinizi ziyaret eden diğer kişilerin tehlikeye maruz kalmamasını sağlamak için güvenlik önlemleri almalısınız. İşverenlerin dikkate alması gereken güvenlik önlemlerinden bazıları, işçilere güvenlik eğitimi verilmesini, güvenlik araç ve gereçlerine yatırım yapmayı, tehlikeyi uyarmak için işaretler kullanmayı, bilinen tehlikeleri ortadan kaldırmayı ve çalışanların güvenlik ekipmanı giymelerini sağlamayı içerir. Bunu yaparak, işyeri yaralanmalarını, gelir kaybını, kötü bir itibarı ve davaları önleyebilirsiniz. Bu makale, her işverenin güvenlik ayakkabıları hakkında bilmesi gereken bazı önemli faktörleri incelemektedir. İş Güvenlik Ayakkabıları Farklı Derecelendirmeler Dikkat edilmesi gereken ilk nokta, güvenlik ayakkabılarının farklı sınıflandırmalara sahip olmasıdır. Derecelendirmeler, koruma sağladıkları tehlikenin doğasına veya uygun oldukları ortama dayanmaktadır. Güvenlik ayakkabısı için temel gereksinimler nüfuz etme direnci, enerji emici oturma bölgesi, ısıya karşı yalıtım, antistatik, soğuğa karşı yalıtım, sıcak temasa dayanıklı dış taban ve su penetrasyonuna karşı dayanıklılıktır. İş Güvenlik Ayakkabıları Kişisel Koruyucu Donanımlar Bunlar, riskin olduğu yerlerde çalışanları güvende tutmak için tasarlanan eldiven, kask, ayakkabı ve giysi gibi öğelerdir. Kişisel koruyucu donanım KKD, risklerin başka hiçbir şekilde kontrol altına alınamadığı alanlarda olmazsa olmazlardandır. Sağlık ve Güvenlik Yöneticisine göre, hangi KKD'nin gerekli olduğunu belirlemek için iş yerinizde mevcut olan tehlikeleri değerlendirmelisiniz. Kimler İş Güvenlik Ayakkabısı Giymeli? Güvenlik ayakkabıları, yalnızca çalışanın ayaklarının yaralanma riski altında olduğu durumlarda gereklidir. Örneğin, bir üretim şirketiyseniz, makine operatörleri için güvenlik ayakkabılarına ihtiyacınız olacaktır, ancak İK personeliniz için buna ihtiyaç yoktur. Ayakkabılar sadece tehlike olan yerlerde giyilmelidir. Sağlık ve Güvenlik Yöneticisi, ayaklar ve bacaklar için kesikler ve delinmeler, kayma, düşen nesneler, ıslak, elektrostatik birikim, aşınma ve kimyasal sıçrama gibi temel tehlikeleri tanımlar. Bu nedenle, işiniz ayaklara zarar verebilecek ağır ve keskin nesneler, elektrik tehlikeleri, aşındırıcı ve zehirli malzemeler ve diğerlerinin yanı sıra kaygan yüzeyler gerektiriyorsa güvenlik ayakkabılarına ihtiyacınız olacaktır. KKD Sağlamak İşveren Olarak Sizin Göreviniz Bazen çalışanlara sağlanan kişisel koruyucu ekipmanların maliyetini kimin karşılayacağı konusunda anlaşmazlıklar yaşanabilmektedir. İşveren mi yoksa çalışan mı? Gerçek şu ki bu işverenin sorumluluğunda olmalıdır. İşverenlerin sağlıklarına veya güvenliklerine zarar verebilecek bir riske maruz kalan çalışanlara uygun KKD sağlaması, ayrıca yalnızca iş amaçlı kullanılan KKD'nin sağlanması için çalışanlardan ücret almaması gerekir. Dolayısıyla, çalışanların bacak ve ayaklarının risk altında olduğu durumlarda, koruyucu ayakkabı temin etmek işveren olarak sizin sorumluluğunuzdadır. Güvenlik Ayakkabısı Seçimi Güvenlik ayakkabıları farklı derecelendirmelere sahiptir ve her biri belirli bir ortamda çalışmak üzere tasarlanmıştır. Bu nedenle güvenlik ayakkabısı satın almadan önce işletmenizdeki tehlikelere ilişkin bir risk değerlendirmesi yapmalısınız. A ortamındaki çalışanlar için tasarlanmış bir ayakkabı B ortamındaki çalışanlar için uygun olmayabilir. Ayrıca çalışanlarınıza onlar için uygun olmayan ayakkabılar vermeyin. Çünkü ayak parmakları serbestçe kıpırdayamazsa, ayakkabılar başka bir tehlike olacaktır. Doğru güvenlik ayakkabıları ile iş yerinde meydana gelebilecek ayaklarında kesik, kırık, yanık gibi yaralanmaları ortadan kaldıracaksınız. Bazı alanlar için güvenlik ayakkabıları giymek ekstra rahatlık ve destek sağlar. Bu, çalışanların yorulmadan veya kaslarını zorlamadan zor görevleri yerine getirmelerini ya da uzun saatler ayakta durmalarını sağlar. Bu, çalışanlarınızın verimliliğini artırır. Ek olarak, işçiler işverenleri tarafından korunduklarını bildiklerinde, ihtiyaçlarını göz ardı ettiğiniz zamana kıyasla şirkete daha bağlı hale gelirler. Güvenlik Ayakkabısı Giymek İçin 5 Neden İnşaat sektöründe çalışanlar için ağır çelik burunlu botların önemini hepimiz biliyoruz. Ancak güvenlik ayakkabıları, havaalanları, lojistik ve nakliye endüstrileri dahil olmak üzere birçok farklı çalışma ortamı için uygun hale getiren bir dizi farklı tarza sahiptir. Aşağıda, çalışanların güvenlik ayakkabısı giymelerini gerektiren beş nedeni incelersek; 1 Düşen nesnelere karşı koruma sağlar Yoğun ve hızlı hareket eden ortamlarda çalışırken, çalışanların yalnızca koruyucu giysiler giymeleri değil, ayaklarının da olası ezilme yaralanmalarından korunması önemlidir. Havaalanı ortamı gibi ağır nesnelerin taşındığı ve kaldırıldığı yerlerde, çalışanların ayaklarına eşya düşürme riski oldukça yüksektir. Güçlendirilmiş burunlu güvenlik ayakkabıları, çalışanların güvende kalmasına yardımcı olabilir. 2 Kayma ve düşmeleri önlemeye yardımcı olur Özellikle güvenlik ayakkabıları üniformanın bir parçası olmadığında, herhangi bir çalışma ortamında tökezlemeler, kaymalar ve düşmeler olabilir. İyi oturan güvenlik ayakkabıları hem dengenin korunmasına yardımcı olur hem de rahat olur. Ayrıca herhangi bir takılma ya da kaymayı da önler. Tüm bunların yanı sıra, özellikle inşaat sektöründeki merdivenlerde ya da engebeli yüzeylerde çalışırken ayakkabıların çekişe ve doğru dişe sahip olması önemlidir. 3 Duruşa yardımcı olur ve kas gerginliğini önler Güvenlik ayakkabıları, işçiyi yalnızca istenmeyen düşmelerden ya da ezilme yaralanmalarından korumakla kalmaz, aynı zamanda kas gerilmesini de önleyebilir. İyi yastıklı ve ayak kemerini destekleyen ayakkabılar, ayağın ve ayak bileğinin iyi desteklenmesini sağlayarak, bacağı doğru şekilde hizalayan, duruşa yardımcı olan ve sırt ağrısını azaltan rahat bir ayakkabı olanağı sağlar. 4 Elementlere karşı koruma Personelin inşaat, lojistik ve havalimanı endüstrileri gibi her türlü hava koşulunda açık havada çalışırken, ayakkabılarının yağmur, kar ve aşırı soğuğa karşı koruma sağlaması hayati önem taşır. Donma ve diğer dolaşım sorunları gibi durumları önlemeye yardımcı olmak için ayakkabılar iyi yalıtılmış ve su geçirmez olmalıdır. 5 Elektrik çarpmalarına karşı korumaya yardımcı olur Elektrik, pek çok işyerinde açıkça büyük bir risk faktörüdür ve hem sağlık hem de güvenlik önlemleri alınmış olsa dahi, çalışanların doğru güvenlik ayakkabılarını giymeleri hayati önem taşımaktadır. Elektrik çarpması olasılığını önlemek için ayakkabıların deri ya da kauçuk gibi iletken olmayan malzemelerden yapılması gerekir. Çalışanlar statik elektrik birikmesinin muhtemel olduğu bir ortamda çalışıyorsa, antistatik ayakkabılar da tavsiye Her zaman çalışanlarınızın doğru güvenlik ayakkabılarını giydiğinden emin olun. Bunu yapmak, çalışanları güvenli, mutlu ve rahat tutacaktır. BORSAFE İş güvenliği ekipmanları ve malzemeleri için gereken tüm ihtiyaçlarınız konusunda BORSAFE firması olarak hizmetinizdeyiz. BORSAFE İş Güvenliği Ekipmanları bir Bortar Group markasıdır. Borsafe İletişim Formu Borsafe Merkez Egemenlik Mah. 6086 Sok. No 3/11 35070 Bornova, İzmir, Türkiye Tel 0232 436 60 62

sürekli ayakta çalışanlar için ayakkabı