sosyal fobi nasıl yenilir biliyor musunuz okuyun öyleyse

naskah drama 7 orang 3 perempuan 4 laki laki. Sosyal fobiyi tedavi etmek mümkündür. Lakin öncelikle sosyal fobiyi kabul etmek gerekir. Sosyal fobi bir tür hastalıktır ve kişiler b... Sosyal fobisi olan kişiler, topluluk önünde kendilerini çırılçıplakmış gibi hissederler ve bu durumdan hayli rahatsızlık duyup istedikleri gibi davranamazlar. Bu hal insanların sosyal hayatını negatif etkilemektedir. Sosyal fobisi olan kişiler, hayatının her alanında rahatsız eden bu durumdan kurtulmak istemektedirler. Sosyal fobiyi yenmek, istemekle hemen kolay gerçekleştirilemeyen bir süreç gibi durmaktadır. Ama bu durumdan sıyrılmak adına atılacak birkaç küçük adım ve bu adımlar nihayetinde karşılaşılan pozitif sonuçlarla birlikte sosyal fobinin yenilebileceğinin farkına varılacaktır. Sosyal fobiyi tedavi etmek mümkündür. Lakin öncelikle sosyal fobiyi kabul etmek gerekir. Sosyal fobi bir tür hastalıktır ve kişiler bunu çekingenlik olarak görüp kabullenmemeli hastalık olduğunu bilip tedaviye başlamaları gerekir. Sosyal fobi için ilaç tedavisi ve psikoterapi uygulanmaktadır. İlaç tedavisini duyduğunda kişiler buna itiraz edebilmektedir. Çünkü psikolojik rahatsızlık için ilaç kullanmanın kötü sonuçlara yol açacağı gibi bir önyargı mevcuttur. Hem ilaç tedavisi aynı zamanda psikoterapinin kullanılması tedavinin uygulanmasındaki başarıyı yükseltmektedr. Ama ilaç kullanmak zorunlu değildir. Veya psikoterapi zorunlu değildir. Her ikisinden biriyle de ilerlemek mümkündür. Sosyal fobi, insanların her kelimesinin, davranışının, mimiklerinin başkaları tarafından yargılanılmaya açık olduğunu, rezil olacaklarını düşündükleri ve bundan korku duydukları bir tür kaygı bozukluğudur. Sosyal fobisi olan kişiler toplumsal bir durumla karşı karşıya kaldıklarında ölecekmiş gibi hissederler, utanç duygusu içine girerler ve orada bulunan kimseleri bir daha görmek istemezler. Sosyal fobisi olan insanlarda, yüz kızarması, terleme, ağız kuruluğu çarpıntı, nefes kesilmesi, nefes darlığı ve titreme gibi fiziki olarak görülebilen belirtilerin yanında kişinin kendisinin içerisinde yaşadığı rahatsızlıklarda görülür. Kişiler bu durumları yaşarken psikolojik olarakta kendilerinin, güçsüz olduklarını, beğenilmediklerini, yetersiz olduklarını, sevilmeye layık olmadıklarını gibi düşünceler içerisinde olmaktadırlar. Yani sosyal fobi kimseleri hem fizyolojik aynı zamanda psikolojik belirtilerle her iki taraftan sarmaktadır. Ve rahat hareket etmesinde büyük engel oluşturur. Bu belirtilerle karşılaşıp sosyal fobimiz olduğumu anladığımızda nasıl bir tedbir alıp bu halin oluşmasına engel olmalıyız? Sosyal fobiyi yenilgiye uğratıp, zafer kazanmak için neler yapılmalıdır? Sosyal fobi için kullanılan ilaçlar serotonin sistemi üstünde etkili olan ilaçlardır. İlk günlerde bulantı, baş ağrısı gibi etkileri mevcuttur ama sabırla iki-üç hafta kullanılması gerekir. Psikoterapi de ise Bilişsel ve Davranışsal terapi kullanılır. Bilişsel terapide kaygı uyandıran haller, düşünceler anlaşılırken davranışsal terapi de yakınmaların üzerine gitme, rol alma gibi yöntemler uygulanabilmektedir. Profesyonel yardım almanın yanında kişiler sosyal fobilerinin farkına vardıkları zamandan başlayarak kendileride biraz da olsa sosyal fobilerini yenebilmektedir. Örnek verirsek; bir topluluk önünde konuşacaksak ve sosyal fobimiz olduğunu biliyorsak, kendi kendimizi telkin edip esasen beceriksiz olmadığımızı, sakin olduğumuzu, kimsenin bize yargılamak için beklemediğini, zaten bizim oraya çıkıp onu halledebileceğimizi söylememiz orada meydana gelecek belirtilerin en azından birkaçını yenmemizi sağlayabilmektedir. Sosyal fobiyi yenmede çok önemli kelimeler, “Ben kendime güveniyorum, bunu başaracağım. “dır. Sosyal fobisinin farkında olan kişiler bunları deneme yoluyla sosyal hayatlarını, iş hayatını daha rahat olabilecekleri bir duruma sokabilecektir. 17 Nisan 2017 Bazen dışarı çıkıp gezeyim diyorum sonra aklıma bunun bir hastalık olduğu, sülük gibi yakama yapıştığı düşüncesi geliyor, tüm hevesim moralim kaçıyor. Bir kaç güne geçiyor ertesi hafta/ay yine aklıma geliyor yine aynı döngü.. İlkokulda tiyatro, zeybek oynadım sevgili bile yaptım şimdi onlardan eser yok. Eskiye nazaran iyi olsa da geçmedi ama tecrübe kazandıkça o konuda kaygının azaldığını hissediyorsun. Partiden partiye koşmak, her gün bir kız kaldırmak istemiyorum , gerçek potansiyelimi ortaya çıkarayım yeter. Bazıları ilaçsız yenilmez, tamamen yenilmez sadece azalır vs diyor , şu psiko işlerine bulaşmak istemiyorum ama en son çare o olacak gibi.. Toplum önünde konuşmak, birçok kişi için oldukça zor bir durum olarak görülüyor. Konuşma sırasında heyecanlanmaktan korkan bireyler, kendilerini ifade etmekten çekinerek, sessizliğe bürünüyor. Bu durum, hayatın birçok alanında kısıtlamalara yol açarken, depresyona sürükleyebiliyor. “Kişi, bu korkunun gereksiz yere zihinde büyüttüğünü kabul ettiği zaman kontrolü eline almaya başlamış demektir” diyen Sosyal Fobi kitabının yazarı Uzman Klinik Psikolog Yıldız Burkovik, sosyal fobininin tedavi yöntemleri hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Yıldız Burkovik, sosyal fobi ve tedavi yöntemleri hakkında önemli bilgiler verdi. Toplumda ortaya çıkmayan, kendini göstermeyen gizli sosyal fobiklerin de olduğunu kaydeden Uzm. Klinik Psikolog Yıldız Burkovik; “Bu duruma genel anlamda çekinme’ diyebiliriz. Ama korkuyla dolu bir çekinme. Her an her dakika birisi eleştirecekmiş gibi bir çekinme. Sanki Rezil olacağım, benimle alay edecekler’ şeklinde bir çekinme” dedi. En çok görülen belirtiler; titreme, terleme, kızarma ve çarpıntı Sosyal Fobi kitabının yazarı Yıldız Burkovik, sosyal fobide en çok görülen belirtilerin titreme, terleme, kızarma ve çarpıntı olduğunu belirterek, şunları söyledi “Bunların çok farklı yansımaları var; sırf kızarma-terleme dediğimiz zaman çok basit ve sığmış gibi kalıyor. Çünkü Herkeste olabilir geçer bu ne olacak ki aman canım sen de’ dendiği zaman, kişi Zaten kimse beni anlamıyor kimse beni anlamayacak’ diyerek, kendisini daha çok kapatıyor. Hedefimiz hep bu tarz olayları durumları düzenleyebilmek ve kişinin kendini kontrol etmesini sağlayabilmek.” Sosyal fobi, psikolojik sorunlara yol açabiliyor İnsanlarla konuşmayan terbiyeli kız’ ve beyefendi çocuk’ların hiçbir terbiyesizliği yoktur; ama arkadaş çevresi de yok. Sosyal fobi bir nevi çocukluk, ergenlikten başlayarak gizli olarak belli bir yaşa kadar gelebiliyor. İşte orada kişiler bu durumu fark ederek başvurdukları zaman gerçekten toparlanma sağlanıyor. Ancak bu toparlanma sürecinin sadece psikolog ayağı olduğu gibi psikiyatrist ayağı da var. Çünkü beyin kimyası değişebiliyor, kişi bu yüzden yoğun depresyona girebiliyor, büyük kaygı bozukluğu yaşayabiliyor veya saplantı takıntılar tekrarlamalar eklenebiliyor. Bunların eklenmesi olasılığına karşın beyin kimyasının düzelmesi amacıyla mültidisipliner şekilde çalışmak gerekiyor. “Hata yapacağım” kaygısı, kaçınma davranışına neden oluyor Kişi arkası dönük oturuyor, hemen yemek yiyor veya başkalarının önündeyken geçip tuvalete gidemiyor, telefonda konuşamıyor ya da yabancı dilde mükemmel konuşuyor; fakat Başkalarının önündeyken hata yapacağım’ kaygısı yüzünden en iyi şekilde konuşan kişi, hiç konuşamamaya başlıyor. O yüzden kaçınma davranışı çok fazla oluyor. Sosyal fobisi olan kişiler, bir konuyu anlatmaya başlayacakları zaman uzun bir konuşma yapacakları yerde o heyecanlanma ya da nefeslerini kontrol edememeleri yüzünden bir dakikadan az bir sürede konuşmasını bitiriyor. Nefes alamıyor, bir an da o çarpıntıyla birlikte terleme ve bedensel tepkiler meydana gelebiliyor.” Korkuların anlamsız olduğunun fark edilmesi, kontrolü sağlıyor Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Yıldız Burkovik, “İnsanın karşısına çok farklı şeyler bir anda çıkarsa, tabii ki heyecanlanabilir korkabilir. Hiçbir korkum yok’ diyen insan bile olmadık bir şeye dair bir korku üretebilir. Ama bu korkunun anlamsız olduğu ve gereksiz yere zihinde büyütüldüğünü kişi fark edip öğrendiği ve kabul ettiği zaman zaten kontrolü eline almaya başlamış demektir” diyerek, sözlerini şöyle tamamladı “Kişi, o sürecin içine girmiştir, bu nedenle tekrar topluluk önüne çıktığı anda beyin o olumlu süreci karşısına getirerek, zihinde artık olumlu bir şekilde karşılaştırma yapacaktır. Dolayısıyla tekrar tekrar aynı süreç olmayacaktır. Sosyal fobi, tedavi edilebilir mi? Öncelikle davranışçı farklı terapilerle birlikte bilişsel davranışçı terapi tekniklerini kullanarak düzeni sağlamak; yanlış inanışları, hatalı davranış ve düşünceleri doğru ve olumlu yöne doğru çevirmek gerekiyor. Sonrasında da bu beklentilerinin aslında çok daha kötü olmadığını ve kendi zihninin bunu yarattığını fark edebilmesi için de biz sanal gözlük, sanal terapi tedavisinden faydalanıyoruz. Kişilerin bedensel tepkisi varsa biofeedback’ denilen bedensel geri bildirim teknikleriyle birlikte kişinin kendini kontrol etmesini, bedenini, nefesini, kalp atışını, ısısını kontrol etmesini öğretiyoruz. O süreci kontrol altına aldıktan sonra genellikle sanal gözlük tedavisine başlayıp farklı noktalara doğru gidebiliyoruz ve ardından olay çözülebiliyor.” Liebowitz Sosyal Fobi Ölçeği Testi için Tıklayınız Güncelleme Tarihi 21 Ocak 2020 Yayınlama Tarihi 30 Ocak 2021 Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Sosyal fobi adı da verilen sosyal anksiyete bozukluğu, kişinin sosyal durumlara karşı aşırı ve akıl almaz derecede korku duyduğu bir tür rahatsızlık... Anksiyete, diğerleri tarafından eleştirilme, seyredilme ve yargılanma korkusundan kaynaklanır. Sosyal fobisi olan kişi hata yaparak başkalarının önünde rezil olacağından veya utanç duyacağından korkar. Belki de korku sosyal beceri eksikliği veya başkalarının önünde yaşanan bir deneyimle kötüleşebilir, anksiyete patik atağa dönüşebilir. Korkunun bir sonucu olarak, kişi aşırı sıkıntı içinde bazı sosyal durumlara katlanır veya hepsinden kaçınabilir. Sosyal fobisi olanlar henüz gerçekleşmemiş olaylar nedeniyle günlerce hatta haftalarca korku çekerler. Sosyal fobisi olanların çoğu korkusunun yersiz olduğunu bile bile bunun üstesinden gelemez. Sosyal durumlar ve diğerlerinin negatif fikirleri hakkında yanlış inançlara sahiptirler. Tedavi edilmeyen sosyal fobi kişinin okul, iş, sosyal aktiviteler ve ilişkiler de dahil olmak üzere günlük rutinini bozabilir. Topluluk önünde konuşmak gibi belirli durumlardan korkarlar. Fakat çoğunlukla tek korkuları yoktur, birçok sosyal durumdan rahatsız olurlar. Anksiyeteyi tetikleyen diğer durumlar şunlardır Başkalarının önünde yemek veya içmek Başkalarının önünde çalışmak veya yazmak Dikkatin odağı olmak Buluşmak veya bir partiye gitmek gibi insanlarla etkileşime girmek Toplulukta soru sormak veya rapor vermek Umumi tuvaletleri kullanmak Telefonda konuşmak Sosyal anksiyete panik, obsesif-kompülsif bozukluk ve depresyon gibi diğer zihinsel rahatsızlıklarla bağlantılı olabilir. Gerçekten de çoğu insan doktora sosyal fobi belirtileri nedeniyle değil de diğer rahatsızlıklar yüzünden gider. SOSYAL FOBİ BELİRTİLERİ NELERDİR? Sosyal anksiyete rahatsızlığı olan çoğu insan bir şeylerin ters gittiğinin farkındadır, fakat bu hissi bir hastalık işareti olarak görmez. Belirtiler şunlardır Sosyal durumlara karşı yoğun anksiyete Sosyal durumlardan kaçınma Kafa karışıklığı, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, yüz kızarması, kas gerilmesi, mide ekşimesi ve ishal gibi anksiyete belirtileri Çocuklar ağlayarak, ebeveyne yapışarak veya öfke nöbetiyle anksiyetelerini ifade edebilirler. SOSYAL ANKSİYETEYE NE SEBEP OLUR? Bilinen tek bir sebebi yoktur. Araştırmacılar biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bu fobinin gelişiminde rol oynadığını ileri sürmektedir. Biyolojik Sosyal anksiyete serotonin dengesizliğiyle ilişkili olabilir. Serotonin bir nörotransmiterdir. Nörotransmiterler, sinir hücreleri arasındaki haberleşmeye yardımcı olan kimyasallardır. Eğer dengeleri bozulursa, bilgiler beyinde gerektiği gibi iletilmez. Bu da stresli durumlarda beynin reaksiyonunu değiştirebilir, örneğin anksiyeteye sebep olabilir. Sosyal anksiyete genetik de olabilir. Psikolojik Sosyal fobinin gelişimi geçmişte gerçekleşmiş utanç verici veya küçük düşürücü bir olay sonucu gerçekleşmiş olabilir. Çevresel Sosyal anksiyete bozukluğu olanlar başkalarının davranışlarının sonucunda başlarına geleni örneğin; alay konusu olma gibi gözlemleyerek bu fobiyi geliştirmiş olabilirler. Ayrıca ebeveynleri tarafından aşırı korunmuş çocuklar normal gelişim sürecinde öğrenilen bazı sosyal becerileri yeterince geliştiremeyebilirler. SOSYAL FOBİ TANISI NASIL KONUR? Eğer sosyal anksiyete belirtileri varsa, doktorunuz sorular sorarak tıbbi geçmişinizi değerlendirecek ve tam bir fiziksel muayene yapacaktır. Böylece herhangi bir fiziksel rahatsızlığın bu belirtilere sebep olup olmadığını anlayacaktır. Fiziksel bir rahatsızlık bulmadığı taktirde, sizi psikiyatrist veya psikoloğa yönlendirecektir. Psikiyatrist ve psikologlar özel olarak dizayn edilmiş testlerle anksiyetenizi değerlendirecektir. Tüm bunların sonucunda belirtilerinizin sosyal anksiyete rahatsızlığına uyup uymadığına karar vereceklerdir. SOSYAL FOBİ NASIL TEDAVİ EDİLİR? Sosyal fobi, çoğunlukla doğru tedaviyle tamamen iyileştirilebilir bir rahatsızlıktır. En etkili tedavi bilişsel-davranış terapisidir. İlaç tedavisi de belirtilerin azalmasına sebep olarak bilişsel-davranış terapisini daha etkili hale getirebilir. Bilişsel-davranış terapisi Bu terapinin amacı kişinin düşüncelerini daha akılcı bir yere yönlendirmek ve daha önceden anksiyeteye sebep olmuş durumlardan kaçınmasını engellemeye yardımcı olmaktır. Kişinin anksiyete belirtilerini tetikleyen durumlara karşı farklı reaksiyon vermesini öğretir. Terapi sistematik duyarsızlaştırmayı veya korkulan duruma gerçek hayatta maruz kalmayı içerebilir. Sistematik duyarsızlaştırmada kişi ürkütücü durumu hayal eder ve korkularıyla güvenli ve rahat bir çevrede başa çıkmayı öğrenir örneğin terapistin ofisi. Gerçek hayatta maruz kalmada ise; terapistin desteğiyle kişi aşamalı olarak kendisi için ürkütücü olan durumla karşı karşıya gelir. Özsaygının ve sosyal becerilerin geliştirilmesi için danışmanlık ve nefes egzersizi gibi rahatlama teknikleri de sosyal fobiyle başa çıkmada kişiye yardımcı olabilir. WEBMD Bu yazı 215074 kez okundu Yayınlanma Tarihi 04 Aralık 2019 Çarşamba, 1845 Güncelleme Tarihi 29 Temmuz 2015 Çarşamba, 1357 sürekli olarak rezil olma ve eleştirilme gibi kaygılar nedeniyle kendini toplumdan soyutlamasıdır. Sosyal fobiye dair tüm merak edilenleri bu içeriğimizde sizler için bir araya güncelleme tarihi 0948Sosyal Fobi Hakkında Bilinmesi Gerekenler Psikiyatrik bozukluk olan ve son dönemlerde toplumda görülme sıklığı artan sosyal fobi, toplum içinde sürekli olarak eleştirilme ve rezil olma korkusudur. Kişi bu tip kaygılar nedeniyle kendini toplumdan soyutlayarak yeni insanlar ile tanışmaktan ve toplum içine girmekten mümkün olduğunca kaçınırlar. Kişi toplum içinde sürekli olarak bir tedirginlik hali içindedir. Yaptığı hareketler konuşmaları, ses tonu ve hatta ellerinin titremesinden dolayı tepki görmekle birlikte eleştirileceği düşüncesi içindedir. Yapılan araştırmalar sonucunda sosyal fobinin yaşam boyu görülme olasılığının %2-13 arasında değişkenlik gösterdiği belirtilmiştir. 13 ve 20 yaş arasında görülme sıklığı artan sosyal fobi, üniversite öğrencilerinin %24’ünde görülmektedir. Erkeklere oranla kadınlarda görülme oranı daha yüksek olan sosyal fobi, erkeklerde daha az görülmektedir. Ancak kliniğe başvuran ve uzman desteği alanlarının çoğunluğunun erkeklerin oluşturduğunu söylemek mümkün. Kişinin yaşam kalitesini düşüren ve başarışını doğrudan etkileyen bir sorun olan sosyal fobi, kişinin sürekli olarak bir kaygı halinde olmasına ve insanların yanında yemek yemekten dahi kaçınmalarına neden olmaktadır. Başkalarının yanında yemek yemekten çekinmenin yanı sıra telefonla konuşmaktan dahi kaçınırlar. Sosyal Fobi Nasıl Oluşur? Sosyal fobi, hemen hemen herkeste görülebileceği gibi farklı şekil ve durumlarda gözlemlenebilir. Kimileri yeni insanlarla tanışmaktan ve konuşmaktan kaçınırken kimileri ise toplum önünde konuşmaktan çekingenlik duyarlar. Stres ve korku temeline dayanan sosyal fobi bazı durum ve kişilerde aile içi ilişkilerde de kendini göstermektedir. Daha önce de belirttiğimiz üzere farklı durum ve şekillerde gözlemlenen sosyal fobi, yalnızca toplum içinde değil kişinin ailesi ile birlikteyken de gözlemlenebileceği bir durumdur. Önüne geçilmeyen ve tedavi edilmeyen sosyal fobi depresyona neden olabilir. Kişinin sürekli olarak kendini stresli hissetmesi, insanlarla iletişim kurmaktan kaçınması ve kendini zamanla toplumdan soyutlaması gerek iş gerekse okul hayatında ciddi başarısızlıklara neden olmaktadır. Sosyal fobiye neden olan etkenlerden bir diğeri ise genetik faktörlerdir. Ebeveynlerden birinin veya her ikisininde sosyal fobiye sahip olması çocuklarında da sosyal fobi olma ihtimalini güçlendirmektedir. Çocuğun sosyal fobiye sahip olan biri tarafından yetiştirilmesinin yanı sıra genlerin benzerlik göstermesi ihtimali çocukta sosyal fobinin görülme olasılığını arttırmaktadır. Sosyal fobiye neden olan birçok faktör bulunmaktadır. Anne ve babanın aşırı baskıcı olması, sorunlu bir kişi tarafından yetiştirilmek, çocukluk döneminde şiddet görmek, arkadaş çevresinde alay konusu olmak, aile içi anlaşmazlık, cinsel tacize maruz kalmak ve büyüme çağında toplumdan uzak kalmak sosyal fobiye neden olan başlıca unsurlardandır. Sosyal fobiyi tetikleyen başlıca etkenler; Toplum önünde konuşmak Sunum yapmak Toplum içinde veya birkaç kişinin yanında telefon görüşmesi yapmak Eleştirilmek Şaka konusu olmak Yeni insanlarla tanışmak Çeşitli sosyal etkinliklere katılmak Mevki ve otorite sahibi kişilerle konuşmak Sınava girmek Toplum içinde yemek yemek Sosyal Fobi Belirtileri Nelerdir? "Sosyal fobi belirtileri" herkes tarafından kolay bir şekilde farkına varılacak bir hastalık belirtisi değildir. "Sosyal Fobi belirtileri" arasında birkaç önemli belirti vardır ki, bunlar hastalığın erken tedavisinde oldukça önemlidir. Davranışları, konuşmaları, oturup kalkmaları ve hatta yüz ifadeleri nedeni ile sürekli olarak eleştirileceklerini düşünürler. Alay konusu olacakları kaygısıyla kendilerini toplumdan soyutlamaktadırlar. Kısaca belirtmek gerekirse en belirgin sosyal fobi belirtileri; Toplumdan uzaklaşma, Toplum önünde yemek yeme ve içmeden kaçınma, Sosyal ortamlardan kaçınma, Yeni insanlarla tanışmayı reddetme, Yetkili kişi ile konuşmaktan çekinme, Sosyal etkinliklerde bulunmaktan kaçınma Ancak bu belirtiler çeşitli fiziksel belirti veren sorunlara da neden olmaktadır; Kafa karışıklığı Kalp çarpıntısı Titrede Yüz kızarması Mide ekşimesi İshal gibi durumlara neden olur. Sosyal Fobi Tedavisi "Sosyal fobi tedavisi" , gerek ilaç tedavisi gerekse psikolojik tedavi ile çözülebilen bir rahatsızlıktır. Kişide 6 aydan fazla süren sosyal fobi gözlemleniyorsa bir an önce bir psikiyatriye başvurulmalı ve gerekli muayeneler yapılmalıdır. Tedavi edilmemesi durumunda depresyona neden olabilen sosyal fobi, aynı zamanda yıllarca sürebilen bir rahatsızlıktır. En çok tercih edilen tedavi yöntemi bilişsel ve davranışçı terapidir. Başarı oranı oldukça yüksek olan tedavi yönteminde sosyal fobinin atlatılmasına yardımcı olacak stratejiler geliştirilerek sosyal fobinin neden olduğu sorunların üstesinden gelinmesi amaçlanır. Önerilen İçerik;► Fobi Hakkında Bilinmesi Gerekenler UYARI ! İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir. İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER! İLGİLİ HABERLER

sosyal fobi nasıl yenilir biliyor musunuz okuyun öyleyse