sinirlerime hakim olamıyorum çocuğumu dövüyorum

naskah drama 7 orang 3 perempuan 4 laki laki. Sinirlerine hakim olamayan insanlar ne yapmalı?3 bilimsel adımla sinirlerinize hakim olunSinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir. Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak vardır. … Kızgınlığınızı açığa vururken dikkatli olun. Eğer kızgınlığınız bir arkadaşınızaysa, bunu dışa vururken bir daha düşünün. … 3. Sakin olun ve olayları yeniden hakim olamamak ne demek?kendini,davranislarini kontrol edememek. kontrol dışı kalmak anlamında, kontrol edilemez hale gelmek anlamında, bilincin dışına çıkmak anlamlarındaki sinirli olmak hangi hastaligin belirtisi?Sinirlilik tek başına bir hastalık olmayıp, bazı psikiyatrik bozuklukların belirtisi olarak kabul edilir. Depresyon, kaygı bozuklukları , kişilik bozuklukları, alkol madde kullanım bozuklukları gibi birçok psikiyatrik bozukluk bunlar arasında sinirlenen bir insan ne yapmalı?Öte yandan “sinirlenmek istemiyorum, ne yapmalıyım?” sorusuna yanıt arayanlar için; rahatlama ve farkındalık oluşturma, sorun oluşturmak yerine sorun çözme, sakin ve soğukkanlılıkla iletişim kurabilme, sosyal çevrenin değiştirilmesi, gerektiğinde nefes egzersizleri, nefsin terbiye edilmesi ya da öfkeyi unutturacak …Bir insan neden sürekli sinirli olur?Stresli iş ve mutsuz aile hayatı, alkol ve madde kullanımı sinirliliği artırır. Takıntılı, titiz, mükemmeliyetçi kişiler çoğunlukla sinirlidirler Bunlar kılı kırk yaran, her şeye dikkat eden, en küçük hatayı gören insanlardır. Sabit fikirlidirler. At gözlüğü takmış sinirlenmek nelere yol açar?Kronik stresle; kan basıncında artma, immün sistemde bozulma, doğurganlıkta sorunlar, kalp hastalıkları ve bağırsak sorunları gelişebilir. Akut stres tekrar tekrar yaşanırsa ya da stres kronikleşirse damarlarda hasara yol açabilir. Bu durumsa hipertansiyon, kalp krizi veya felç riskini insanlar çabuk sinirlenir?Gerektiğinden fazla sorumluluk üstlenen, aşırı yük altında olan bireylerde stres hormonları daha fazla salgılanmaktadır. Mükemmeliyetçi, titiz, rekabetçi, ayrıntılara takılan ve bu gibi bir kişilik yapısına sahip olan bireyler de ortada hiçbir sebep yokken sinirlenmeye başlamakta ya da öfke patlamaları yaşamaktadır. M... S... - 11 ay önce Geçen sene dedemi koronadan kaybettik ardından annemin akciğer kanseri olduğunu öğrendim ve bilinç altımda rüyamda sürekli annemin öldüğünü görüyorum. Alkol aldığımda ve alkolü biraz kaçırdığımda anneme kötü bir şey olacak korkusu ile sürekli istemsiz ağlıyorum. Annemden başka kimsem yok ve hayatımı paylaştığım güvendiğim tek limanım. Olaylar böyle gelişince çevremdeki insanlardan uzaklaşmaya başladım ve öfke sorunlarım oluştu. Tahammülsüzüm ve kendimi çevremden epey soyutladım. Sadece annemle ilgileniyorum ve annemin mutlu olmasını istiyorum. Kendimi mental olarak çok boşladım. Şimdi ise hiç bir şey hissedemiyorum kaygılarım dışında. Uzmanın Cevabı Merhabalar Melisa hanım, Öncelikle başınız sağ olsun. Dedenizin ani kaybı ardından annenizin teşhisi üst üste gelmiş, dolayısıyla zihninizde kaybetme korkusunun oluşmasını anlayabiliyorum. Kaybetme korkusu özellikle en çok bağlı hissettiğimiz kişilere karşı oluşur. Kaybetme korkusu aynı zamanda anksiyete ile ilişkili olabilir. Aşırı düşünme, olayların en kötü ihtimaline odaklanma bizi ruhsal ve fiziksel olarak yorabilir. Dolayısıyla anksiyetenin ardından tahammülsüzlük, depresyon ve öfke problemlerini de sık sık görüyoruz. Terapi alma imkanınız varsa kesinlikle öneririm. Bilişsel Davranışçı Terapi ile kısa sürede ilerleme görmeniz mümkün. Kaybetme korkusu çözüldükçe öfke problemleri, tahammülsüzlük ve depresyonda da azalma göreceksiniz. Eğer terapi alma imkanınız yoksa düşüncelerinizi sık sık gözlemlemenizi tavsiye ederim. Korku, kaygı gibi duyguların ardında olayların sadece en kötü yanına odaklanan olumsuz düşüncelerimiz vardır. Yani bu duyguları aslında tetikleyen şey düşüncelerimizdir. Kaygınızın arttığı durumlarda kendinize şunu sorabilirsiniz Evet zihnim sadece en kötüye odaklanıyor, peki bu durumda olabilecek en iyi ihtimal nedir? İyi ihtimalleri göz ardı mı ediyorum? İyi akşamlar dilerim, Psikolog Zafer Akıncı'nın katıldığı programı izledim. Çok önemli bir konuya değindi ''Öfke '' Benim de ilgimi çektiği için dikkatle dinledim. Son zamanlarda öfke patlaması yaşıyorum. Bundan dolayı çok üzgünüm. Tam kendimi bu konuda eğitmeye karar vermişken böyle bir konuyla karşılaşmam çok hoş oldu doğrusu. ''Zafer Akıncı''nın öfke konusunu işlediği programın videosunu da izleyebilirsiniz. Herkes sinirlerine hakim olmak ister. Ancak bazen bu konuda başarılı olamayabiliyoruz. İşte burada sinirlerimize hakim olamamamızın nedenlerine değindikten sonra bu konuda neler yapabileceğimizi öfke kontrolü nasıl sağlanır? yan başlığı altında yazdım. Ben hem bu programda dinlediklerimi hem de araştırma sonucu elde ettiklerimi buraya yazmaya çalıştım. Burada; -Öfke kontrolü, - Öfkenin nedenleri, -Öfkeyi boşaltmak iyi midir? -Öfkenin sağlığa etkisinden bahsettikten sonra yazımın en sonunda - Öfke kontrolunu sağlamak için neler yapmamız gerektiğini, -Öfke kontrolü tekniklerini, yöntemlerini yazdım. Öfke Kontrolü nedir? Öfkeyi doğru şekilde ifade etme becerisi kazanmaya öfke kontrolü denir. Öfke Kontrolündeki amaç Kişinin kendisine ve çevresine zarar vermeyecek şekilde duygusunu ifade etme becerisi. Öfkeyi Boşaltmak İyi midir? Psikologlar artık bir şeyi yıkıp dökerek, bağırarak, söylenerek öfkenin boşaltılmasının rahatlattığı düşüncesini kabul etmiyor. Ben bu düşünceyi aslında daha önce fark etmiştim. Çok önerilen bir yöntem olan öfkenizi bir kağıda yazın, kusun deniliyor. Ben nedense bu şekilde yazmak için kendimi her zorladığımda gördüğüm şey rahatlamaktan ziyade, öfkemin daha da arttığını oldu. Aynı zamanda yazdığım olumsuz düşüncelerimin zihnimde daha fazla yer ettiğini gördüm. Yazarken olsun, sözle olsun şikayet etmek, suçlamak, hakaret etmek öfkeyi çok daha pekiştirdiğini düşünüyorum. O yüzden sizi rahatsız eden bir sorunu bir kağıda yazarken hissettiğiniz duyguları kelimelere dökmek burada önemli. Öfkeyi boşaltmak derken hakaret, bağırma, yıkıp dökmek sanıldığı gibi öfkeyi boşaltmıyor. Bağırdığınızda, şikayet ettiğinizde kısa süreliğine fayda sağlıyor gibi görünse de aslında her seferinde öfkenin dozu ve yoğunluğu daha da artarak devam ediyor. Bu öfke nöbetlerindeki artış öfkelenme alışkanlığını da beraberinde getiriyor. . Bir kere bağırdım. Bitti mi? Kesinlikle hayır. Bu alışkanlığa dönüşüyor. Kendini her seferinde bu şekilde öfkelenirken buluyorsun. Burada yapılacak en iyi ve en önemli şey Öfkenin, kızgınlığın gerçek nedenini bulmak. Ve bunu bertaraf etmek için kendinize uygun teknikleri bulup uygulamak. Öfkenin Nedenleri Sinirli olmak gibi bir sorun varsa ilk adım sinirli olmanın nedenlerini bulmalı. Çok sinirliyim diyorsanız ve öfke patlaması yaşıyorsanız önce bunun sebeplerini araştırmakla başlayın. 1-Fiziksel bir acı çekerken bir insana fazla soru sormak, rahatsız etmek Ağrı çeken bir insan o acıyı yaşarken başka bir insanın söylediklerine konsantre olmakta zorlandığı için öfkelenmesine sinirlenmesine neden olabilir. Örneğin; Diş ağrısı, baş ağrısı çeken, regl dönemlerinde kişilere fazla bulaşmamak en iyisi. 2-İçinden konuşarak kendini doldurmak Bu benim kendimde farkına vardığım bir durum. Aklıma geçmişte bana karşı yapılan olumsuz tavırlar, haksızlıklar su yüzüne çıktığı dönemler oluyor Keşke şöyle söyleseydim, şöyle davransaydım gibi..iç konuşmalar , senaryolar da geçiyor tabii...O an çok rahatsızlık duymadığımı sandığımdan bu düşüncelere müdahale etmiyorum bazen. Ama inanın o gün içerisinde zihnimde geçirdiğim ve üstüne de bazı olumsuz kararlarımı eklediğim düşünceler bir şekilde kendini ifade edecek bir ortam buluyor. Bilinçli böyle amacım olmasa da. Zihnimden uzaklaştırmak yerine bu düşünceleri, görüntüleri film şeridi gibi aklımda geçirdiğim zaman , çok geç değil aynı gün içerisinde de açıkçası öfke sorunum baş gösteriyor. Bu yüzden önce düşüncelerinizde ortaya çıkan olumsuz düşüncelerden sıyrılmak önemli. Çünkü o düşünceler su, yol, köprü olarak karşımıza çıkıyor. O an düşüncelerin farkına varıp olumlu düşüncelerle değiştirmek mühim. 3-Hakkının yenildiği düşüncesi öfkelenme sebeplerinden biriymiş. Öfkelenen insanlar genelde haksızlığa uğradığı için sinirleniyormuş.''Hakkının yenildiği düşüncesi''ni bertaraf etmeli. 4- Karşılaştırma yapmak Diğer öfke nedenlerden biri. Başkasının başarısı, mutlu ailesi, güzelliği var neden bende yok, diye hayıflanmak; başkalarıyla kendini kıyaslamaya gitmek öfkelenmemize neden olan düşünce biçimi. Sonuca bakarak kıyaslama yoluna gitmekten ziyade elindekilerin değeri fark etmek, daha iyi olmak için çabalamak daha iyi bir yol olur sanırım. 5-Niyet okumak Kötü niyet okumak. Öfke nedenlerinden biri. Beni küçük düşürmek için bunu yaptı, beni sevmiyor.. gibi olumsuz düşüncelerle karşımızdakini yanlış anlayıp akıl okumak yaptığımız en büyük hatalardan biri. 6-Engellenme duygusu Konuşurken sözünün kesilmesi en basit örneği. Bu işsiz olmak, hayatta belli amaçlara ulaşamamak, parasızlık...Bunlar da engellenme duygusu yarattığı için sinirlenmeyi kolaylaştıran etkenler. 7- Beklentisi fazla olan kişiler daha fazla öfke problemi yaşıyor. 8-Sosyal Çevre Öfkenin kalıtımsal olduğu ile ilgili net bir araştırma olmasa da yapılan araştırmalar gösteriyor ki sosyal çevreden öfke öğreniliyor. Ailede öfkeli, kavga eden kişiler varsa sizlerde bu öfkeyi, tavırları öğrenerek o şekilde davranmaya başlıyorsunuz. Ebeveynleri sık sık kavga eden çocuğun da aynı şekilde davranması kaçınılmaz oluyor. Ayrıca tv.' de kavga, agresif programlardan uzak durmak diğer önemli bir konu. Öfkenin Saglığa Etkisi Hastalıkların altında yatan ve rahatsızlıkları tetikleyen en önemli nedenlerinden biri de öfke olduğunu artık sıkça duyuyor, okuyoruz. Bir rahatsızlığımız varsa öfke duygumuzun üzerinde de çalışmayı hatırlamalı ve bunu ihmal etmemeliyiz. Öfkenin, sinirlenmenin ve kızgınlığın sağlığa olumsuz etkilerinden bazıları şöyle *Baş ağrısı *Kalp Rahatsızlıkları *Mide rahatsızlıkları *Karaciğer Rahatsızlıkları *Solunum Problemleri *Cilt Problemleri *Bağırsak Sorunları *Böbrek sorunları *Artirit *Şeker Hastalığı *Sinir sistemi rahatsızlıkları *Dolaşım Sorunları *Varolan fiziksel rahatsızlıkların kötüleşmesi *Duygusal, Ruhsal Rahatsızlıklar *Kabız, basur.. gibi Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? 1-Düşüncelerimizi değiştirerek Öfke kontrol teknikleri içinde en önemlisi. Üzülmemize, kızmamıza ve öfkelenmemize neden olan kendi düşüncelerimiz aslında. Suçlamak, şikayet etme, haksızlık yapıldığı gibi düşüncelerimiz öfkelenmemize neden oluyor. Sinirlere hakim olamamanıın en önemli etkeni negatif düşünceler. O yüzden yapacağımız ilk şey düşünceleri değiştirmek olmalı. Düşüncelerimi nasıl değiştirebilirim? diye soruyorsanız hem teknik hem kitap önerisinden bahsettiğim Olumsuz Düşüncenin Ötesinde adlı yazımı okuyabilirsiniz. 2-Sedona Yöntemi Psikolog Zafer Akıncı öfke kontrolü yöntemleri arayanlar için çok işe yarayan bir teknikten bahsetti. Sedona Yöntemi. Daha önce bildiğim, kişisel gelişim uzmanlarından duyduğun bir yöntem. Bir psikologun sedona yöntemini önermesi açıkçası gözardı ettiğim bu yöntemi tekrar önemsememe neden oldu. Benim için çok soyut olduğu için uygulamadığım bir teknikti. Blogumda bu teknikten bahsetmeyi hep istedim. Ancak bir türlü yazmak için kararlılık gösteremedim. Hazır tv. de duymuşken bir gün bu konuyu ele almayı düşünüyorum. 3-Olumsuz, agresif programları izlememek Ailede diğer bireyler öfkeli, sinirliyse etkilenme söz konusu olduğu için, bireyler ailede öğrendiği aynı davranışı sergilemeye başlıyor. Biraz bulaşıcı. Yazımın başında öfke patlaması yaşıyorum demiştim. Öfke sırasındaki davranışımı, tavırlarımı ve şikayet şeklimi; aile bireylerinden birinin tavırlarına çok benzettiğim zamanlar olduğunu da belirteyim. Hatta sinirlendiğim zaman bunu fark ettiğim de oldu. Kısaca, anne ve baba çocuklarının yanında çok fazla tartışıyorsa çocuk da öfkesini bu şekilde gösterecektir. Sosyal öğrenmenin etkisi çok yüksek. Ayrıca şiddet içeren programları izlememek diğer önemli konu. 4-Empati Öfkelenmenin panzehiri empati kurmak. 5-Nefes Egzersizleri Öfkelendiğimizde nefesimizi tuttuğumuzu söylüyor uzmanlar. Bu durumda nefes almak insanı rahatlatan, sinirlenmesini engelleyen bir teknik. Nefes egzersizini her gün hayatımızda uygulamak sinirlerimize hakim olmak için iyi bir tekniktir. Sinirli olmak biraz da anda yaşamadığımız zamanlarda gerçekleşebiliyor. Aklımıza takılan bir konuyu çözümlememişsek, zihnimizde evirip çeviriyorsak o sırada birinin yaptıkları, sözleri batabilir; doğal olarak burada sinirli olmak kaçınılmaz oluyor. Anda yaşamak için nefesini fark etmek önemli bir tekniktir. Aslında nefes egzersizleri insanı gevşeten, rahatlatan, bilinçaltını temizleyen en önemli yöntemlerden biri. Her gün belli bir süre vakit ayırıp nefes alıp verme egzersizi uygulamak hayatımıza çok şeyler katacaktır. 6-Yürüyüş ve Egzersiz Hareket etmenin hem sağlık hem zihinsel hem de ruhsal etkileri var. Bunu gözardı etmemek gerektiğini düşünüyorum. 7- Bir dilim Çikolata yemek Bitter çikolata en iyisi. Tabii sağlık sorununuz yoksa ve abartmamak şartıyla. 8-Öfkelenmeye başladığınızda soğuk suyla elinizi, yüzünüzü, kolunuzu yıkayın. Bir bardak soğuk su, limonata için. İyi gelecektir. Soğukla temas adrenalini düşürür. 9- Öfkeli birisi varsa ne yapmalı? Odaklanmış dikkati dağıtmak için 20sn gerekli. Ona önce hak verin. Sonrada dikkatini dağıtacak başka bir mevzuya geçmeye çalışın. Burada samimiyetle yaklaşmak önemli. En önemlisi; öfkenizi kendi içinizde her fark ettiğinizde, yalnız kaldığınızda öfke üzerinde çalışmak, alıştırma yapmaktır. Sinirlere hakim olmanın yolu daha önceden pratik yapmaktan geçiyor. Yoksa öğrenilenlerin öfke yaşanıldığı sırada akla gelmesi çok zor, gelse de önceden alıştırma yapılmadığı için uygulamak kolay olmayacaktır. Maksat öfke kontrolü edinmekse beynimizi bu konuda önceden eğitmek önceliğimiz olmalı. Alıştırma, pratik yapmak önemli. Sinirlenmemek ve öfkelenmek için kıaca şu yolu takip edebilirsiniz *kendine zaman ayırın yürüyüş, egzersiz, hobi...gibi bir aktiviteleriniz olsun. *Kafanıza taktığınız sorunu bilinçaltına itmek yerine çözmelisiniz, sorunu her ötelediğinde öfke, sinir, kavga olarak geri döner *Sinirlendiğin zaman gözünüz hiçbir şeyi görmez ve bildiklerinizi de uygulayamazsın. O nedenle en huzurlu zamanlarda pratik yapmalısınız; nefes egzersizi, olumsuz düşüncelerin üzerinde çalışma gibi.. arkadslar bazen sinirlendiğimde neyaptıgımı bılmıyorum agzıma ne gelıosa duruma bı care bulabılırmıyım?cıddı yardıma ıhtıyacım sakinleşmenın yontemı var mı quoteOrjinalden alıntı Otorite quoteOrjinalden alıntı Kirk Hammet Bunu dinle iyi Bu ne lan şimdi daha cok sınırlendımk sınırımden guluyorum o klıp ne ole quoteOrjinalden alıntı Kirk Hammet Bunu dinle iyi arada banada oluyor oyun oynarken cok oluyordu sabahın 4 ünde evde pat küt küfür sesleri eksik olmuyordu ama ne kendime ve cebime zarar şimdi ara ara gene oluo eskiden telefon , game pad , cüzdan atıodum duvara şimdi kalem falan atıorm 2 küfür ediorum ohh benden rahatı yok o video ne öyle ya tam amatör işi karde kendine değişik meşgaleler bul bilgisayar dışında seni geren insan ve ortamlardan uzak dur sinirlenince elini yüzünü yıka ortamı terket quoteBirisine kızdığında Neden şunu denemiyorsun Ona bir mektup yaz Bütün duygularını dök. Öfkeni ve hayal kırıklığını anlat Hiçbir şeyi gizleme. Sonra mektubu bir çekmeceye koy İki gün sonra oku. Hala yollamak isteyecek misin bakalım Ben öfkenin ve pasta kıtırının iki gün sonra yumuşadığını öğrendim bende kaynanama çok sinir oluyorm Sayfaya Git Sayfa Watchers Başlığı izleyen üye sayısı 11 üye. 2 sayfadan 1. sayfa 1 2 Sonraki > Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 pişmanlıkların adamıyım ben kırarım dökerim ortalığı sonrada oturur ağlarım. camı çerçeveyi geçtimde kalp kırıyorum problem o. bambaşka birine dönüşüyorum sinirlenince, normalde çok da gülen biriyim dışardan bakınca hiç sorun filan yok efendi kültürlü çocuk imajı anlayacağınız...çok da vicdanlıyım aslında hiç affetmiyorum kendimi sonra çok kızıyorum kendime ama nafile elimde değil ne kadar artık sinirlenmeyeceğim desemde küçücük şeylere büyük tepkiler vermekten alamıyorum kendimi. sevincimde çok büyük ve abartılı üzüntümde, öfkemde aslında. 5 dakika susmayı sakin olmayı becerebilsem olaylara çok mantıklı ve objektif bakabilen bir insanım aslında ama olmuyor o 5 dakikada öfkeyle çıkıyor agzımdan pişman olacağim şeyler malesef. belki psikoloji okuyan filan vardır, benim gibi olan vardır, tavsiyesi olan vardır diye yazayım dedim. çünkü gerçekten sorun bu benim Offline themertyildiz Üye Katılım 2 Eylül 2011 Mesajlar 411 Beğenileri 952 Ödül Puanları 103 Cinsiyet Bay Felsefe okuyorum,psikolojiye ama özellikle psikiyatriye özel bir ilgim var ve bir çok kitap,makale okurum takip ederim. Şimdi bu öfke konusu olayın sadece görünen olay sandığın kadar basit kabaca şöyle diyebilirim ki herşeyi uçlarda yaşaman duygularını kontrol edememen ve öfkeyle hareket edip sonra pişmanlık duyman senin aslında kendi içinde çatışmanla daha sonra pişmanlık duymayıp,boşverseydin bu durumdan rahatsız olmazdın ve bu da sende sorun yaratmazdı bu aslında iyi birşey çünkü yanlış da olsa birşeyleri çözmeye çalıştığını gösteriyor. Ben doktor ya da uzman değilim ama nevrozların olduğu anlattıklarından kolayca 1-2 kitap '' tavsiye '' edebilirim işine yarar hem de ağır değildir Engin Geçtan - İnsan Olmak Karen Horney - Öz Gerçekleştirme Kavgası Engin Geçtan - Psikodinamik Psikiyatri ve Normal Dışı Davranışlar Sen nerden bileceksin ki diye soran olursa şöyle cevap vereyim benzer şeyleri ben de yaşadım. Son düzenleme 31 Mayıs 2012 Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 haklısın mevzu derin ben de biliyorum durduk yere böyle olmadım ben de tabii ki. tavsiyelerini dikkate alacağım mutlaka okuyacam fırsat bulunca kitapları not ettim çok sağol themertyildiz bunu beğendi. Offline acemi26 Üye Katılım 11 Ağustos 2007 Mesajlar 15 Beğenileri 10 Ödül Puanları 13 Psikiyatra görünmeni tafsiye ederim bir çok insan psikiyatr yada psikoloğa görünmeye çekiniyor gayet normal bir durum. Aslında bunun ne zamandan berı boyle oldugunuda bılmek ılk baslardakı sınırlenmenın nedenı nedır ? kı sen bunu kontrol edemıyorsun. Offline NESTOR Üye Katılım 17 Şubat 2012 Mesajlar 289 Beğenileri 179 Ödül Puanları 53 Yer dünya bi nedeni olması gerekmior bu durumlarda, en ufak bişey bile tabiricaizse batar kişiye sinir olur, yani yolda yürürken arkasından birisi bile yürüyor olsa ona bile sinirlenebilir geçsin gitsin yanımdan uyuz uyuz arkamdan yürüyüp durmasın vs gibi..ben psikiyatri polikliniğinde çalışmaktayım, sizin durumunuzda psikiyatırlara başvuran kişiler sıkça olmakta, en ufak bişeyde parlayan kızan bağıran hatta elindeki herhangi bişeyi fırlatan sağı solu kırıp döken lakin hemen akabindede bundan pişman olan kişiler vs, genelde bu durumdaki kişilerde buna eşlik eden panik ataksal bazı durumları veya aşırı tik' leride olabiliyor, belkide anksiyete bozukluğuda olabiliyor düşünce bozukluğuda olabiliyor, işin kötü tarafı bu genelde azalmıyor artabiliyor nadiren bulunduğunuz ortamı değiştirince iyi gelebiliyor, hava değişimi gibi tatil gibi... ama durum hekimler tarafından çabuk kontrol altına alınabiliyor, bazıları psikiyatriye gidersem deli derler gibi saçma bir anlayış içerisinde olduğundan gitmeyip durumu ciddileştiriyor iyice, halbuki bu tür durumlar herkesin başına gelebilir, helekii ailedede varsa stres çabuk tetikler, gidip bi muayene olmakta fayda var, basit bir depresif durumda olabilir ergenlik çağlarda oluyor bu tür durumlar malesef, genellikle 18 28 yaş aralığında sıkça, o nedenle tavsiyem gidin bi muayene olun nereden kaynaklandığını görmek lazım, belki psikolojik değil vücuttaki bazı hormonal durumların yahut bazı enzimlerin aşırı artması veya azalmasıda buna sebebiyet verir, önce dahiliyeye gidin kan değerlerinizdeki duruma baksınlar sonra ordan psikiyatriye yönlendirsinler, bazı hastanelerde normal dahiliyeciler hafif depresyon ilacı yazabiliyor kabul etmeyin ilacı dahiliyeci değil psikiyatr yazmalı, yani muhakkak bi psikiyatıra gözükün, üzülmeyin sakın herkeste olabilir bu durumlar, Son düzenleme 31 Mayıs 2012 Offline Xsteel Yeni Üye Katılım 16 Ağustos 2011 Mesajlar 103 Beğenileri 42 Ödül Puanları 0 Yer Ankara testestoron seviyen arttığından öyle o,bende den önce böyle değildim ama en ufak atara hemen parlıyorum,insan demekki gücü elinde barındırınca bu hale dalacak adam arıyorum,yanlış anlamayın millete takılmak değil amacım,serseri tipler,krolar,millete sinirli bakan tipleri arıyor gözüm,göz göze gelmeyi çok adaleti sağlamaya çalışıyorum bi yandanda testestoron etkimi dışarı vuruyorum Offline fsmy Üye Katılım 17 Aralık 2010 Mesajlar 307 Beğenileri 184 Ödül Puanları 53 Cinsiyet Bay birebir aynı durum bendede vardı,ama şuan çok sakin biriyim,zor bana antideprasan yazdı,bi dönem kullanıp aştım çok şükür,mutlaka doktora git. Offline rockybalboa7 Üye Katılım 28 Temmuz 2008 Mesajlar Beğenileri Ödül Puanları 0 bendede tam tersi vg sporundan önce çok sinirli stresli bir insandım şimdi çok sakinim kolay kolay sinirlenmiyorum tabi maddi durumumda düzeldi bu arada istediğim çoğu şeyi yapınca çevremi arkadaşlarımı değiştirince bende sinir yapman şeylerden uzak durunca mutlu huzurlu sakin bir insan oldum jkdo ve steawart54 bunu beğendi. Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 son çare öyle yapacağız yok his bu elde olan bir şey değil. bunun dönemsel birşey olduğunu düşünmüyorum. kendimi bildim bileli agresif bir yapım vardı. aile zaten en büyük etken buna malesef. genetik olarak böyleyim ek olarak 22 yaşında biri için çok fazla acı hayal kırıklığı ve pişmanlıklarla dolu da bir geçmişim olduğu da bir gerçek. benim size sormak istediğim ve merak ettiğim şu; bu pskiyatri vs öfke duygusundan kurturabilir mi beni? yoksa öfkelendiğimde kendimi kontrol etme konusunda mı yardımcı olabilir sadece. yani ben sinirlendiğim bir şeye duygu olarak yine sinirlenirim ama kendimi frenleyebilirim mi olay? yoksa his olarak sinirlendiğim bir şeye artık sinirlenmeme mi sağlayabilir?benzer duyguları son öyle yapacamgibi rocky bu da bir etken yapmak isteyip yapamadıkları insanda sinirli bir ruh hali oluşturuyor. rockybalboa7 bunu beğendi. Offline Leviathan Üye Katılım 13 Eylül 2011 Mesajlar 62 Beğenileri 29 Ödül Puanları 0 Psikyatri tedavilerinde, hem psikoterapi sorunlarını Dr'una anlattığın, onun sadece dinlediği yada çözüm önerisi getirdiği seanslar hemde ilaç tedavisi desteği alabiliyorsun. Aslınad nasılki grip olduğumuzda, biryerimiz sakatlandığında Dr'a gidiyorsak, bizi rahatsız edecek seviyede bir ruh hali içindeysek gitmek gerekli bence. Hem tecrübeleriyle yön gösterecektir, hemde büyük ihtimalle, Allah'a şükür ciddi bir durum söz konusu olmadan, biraz sakinleşmene yardımcı olacak, düşük dozlu ilaç tavsiyesinde bulunabilecektir. Offline NESTOR Üye Katılım 17 Şubat 2012 Mesajlar 289 Beğenileri 179 Ödül Puanları 53 Yer dünya buraya kadar normal aslında, agresif yapının temeli zaten yaşam şekli ek olarakta genetikaile konusu önemli, aile çocuk psikolojisinden tam olarak anlamadığında olmadık gelişmeler yaşanabiliyor malesef, bu konuda bilinçlenmeleri gerekir...bu acı, hayal kırıklığı, pişmanlık zaten psikotik durumları tetikler, yani 30 yıl sonra olacak bu sorunlar daha erken olmaya başlar heleki irsi ise yani ailedede veya sülaledede bazı kimselerde varsa benzer problemler gelecek kuşaklara aktarılmakta,doktor sizin sinirlenmenizdeki ani patlamanın nedeni bulup durdurulduğunda bugun sinirlendirğiniz şeyi yarın daha mantıklı ve makul düşünerek sinirlenmemeye başlarsınız, yani buradaki ana tema düşünce bozukluğunu bloklamak, fevri davranma ani çıkış ani sinirlenme olasılığını en aza indirmek, mesela bazen bişeye kızarsınız ama sonra dersiniz ki kızılmayacak bişey aslında bağırmama gerek yoktu dersiniz kendi kendinize üzülebilirsiniz, işte o an makul düşünme olayını yaşayamadığınızdan anlık tepkiler vermektesiniz, psikiyatır doktorun koyduğu teşhise göre size ilaç verecektir, dediğim gibi belkide basit bir depresyon bu kronikleşmeden durdurulur, işe yarayacak çok iyi ilaçlar mevcut, 3 haftada etkisini göstermeye başlar 3 ila 6 ayda bişeyiniz kalmaz tabi bu süre uzayabilirde kısalabilirde doktorunuzun tedavisine ve teşhisine bağlı, zaten ağır bi ilaçlık durumunuz yok bence, hafif bişey verir eğer verirse, o nedenle yan etkileri en fazla sersemlik olur sonra vücut alışıyor zaten, unutma aşırı sinirlilikte bi rahatsızlıktır beyin normal yorumlayamadığından bu meydana gelir ve vücut sürekli tetiktedir, psikiyatra gitsem mi sorusunun bilincinde olman güzel bişey şuan 1-0 öndesin çünkü bi çoğu psikiyatr kelimesini bile duymak istemez kendi durumunu kabullenemez sorunu başka şeylerde arar, tavsiyem git bi görün anlat şikayetlerini ne diyecek dinle kafana yatarsa yaparsın dediklerini, sonuçta kimse seni zorlayamaz bu konuda rahat ol... belirli zamanlar herkesin gitmesi gerekebiliyor, hayat şartları buna çok etki ediyor malesef.. Son düzenleme 31 Mayıs 2012 Offline rockybalboa7 Üye Katılım 28 Temmuz 2008 Mesajlar Beğenileri Ödül Puanları 0 bence hemen ilaç doktor vs olmaması gerekir ilaç alarak sakinleşmek bence çok doğru değil çünkü çevrende her zaman seni sinirlendirecek insanlar olacak bu bir gerçek en iyisi anlaşamadığın insanlardan uzak durmandır kimseyi önemsememendir imkanın ölçüsünde resimdi tiyatroydu müzikti artık hangisine ilgin varsa başlayabilirsin sanat insanı sakinleştirir ufak şeylerden parlamak hayatta bazı şeylerin tam ıyi gitmediğini gösterir bu yüzden sinirini başkalarından çıkartıyor olabilirsin bu yüzden eksik neyse onun üzerine gitmeli sorunu çözmelisin diye düşünüyorum ben aşırı sinirli mutsuz bir adamdım doktorla ilaçla işim olmadı aynı insanları kırıyordum sonra pişman oluyordum sonra düşündüm hayatımdaki olumsuzluklara baktım vekendi kendime bunların beni mutsuz ettiğini gördüm hemen harekete geçtim o dönemi başarıyla atlattım şuan küfür bile etmiyorum yani argo bile konuşmuyorum o derece sakinim tabiki herkesin görüşünede saygım vardır bunlar şahsi görüşüm Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 tamam sakinim artık sinirlenmeyeceğim şu bu diye karar alıp her defasında kendimi hayal kırıklığına uğratmak kendime olan saygımı da kaybettirmeye başladı en iyisi ve mantıklısı yardım almak anlaşılan doktora gitmeye pek sıcak bakmıyordum başta ama tavsiyelerinizi dikkate alıp bir doktora görüneceğim en yakın zamanda yardımlarınız için çok sağolun. - Post added at 1359 - Previous post was at 1354 - rocky seninki de bir çözüm tabi ama şuan var olan durumumu yani yaşantımı değiştirmem mümkün değil. beni sinir edecek şeyler çevremde olacak bu kaçınılmaz. rockybalboa7 bunu beğendi. Offline arsonist Üye Katılım 13 Ocak 2009 Mesajlar 194 Beğenileri 37 Ödül Puanları 38 Belirttiysen de görmedim psikolojik bir sorunun var mı?Bana da manik depresif diyorlar bir torba ilacım var fakat sakinlikse olmasın zaten ilaçla olmuş.. Ben de çok insan yüzden çok değerli insanları kaybettim evleneceğim kadını belki en iyi pişmanlıklardan sonra anladım ki sorun tamamen bende egoist bir davranış gibi gözükebilir ama durum daha da farklı. Gerçekte insanı yansıtan kullandığı cümleler değil çok sevdiğin ve bir sürü yarar sağladığın insan da sinirle edilmiş iki kelimeye seni iyi tanıyan insanlar neyi ne amaçla söylediğini de bilir. Mesela ananı .. vardır ananı .. samimiyete göre çok farklı anlamlar samimi olduğum insanlarla çok argo ve küfürlü bu konuda rahat,öfkesini de bu şekil belli ediyor. Değişmekten çok kendini tam olarak yansıtmak en yüzden neyi söylediğini insanlar örnek verirsem telefonumun şarjı bitti kız arkadaşım da uzaktan geliyordu yerde onu servis daha yakın uygun bir yere şarja taktığımda ettiğim laflara olaylar karşılıklı birisi görse kesin görüştüklerinde birbirini kesecekler anda bu bu 10saniye kadar devam eder gülmeye şakalaşmaya o an benim neye kızdığım belli onun bana kolaylık olsun diye orada bulunmadığı de bu aksilik yüzünden. Niyetler kötü değilse söylenenler önemli samimiyeti kurmak asla toplumun saygı-resmiyet gibi kurallarına uyamam samimi olduğum yatıp kalkan,her tür sırlarını bildiğim adamların nasıl birbirine saygısı olacak ki?Bu tip saygı resmiyet muhabbetleri arayı açıyor. Bu benim yaşam olarak anlatamamış olabilirim fakat ufak da olsa bir fikir verdim sanırım. Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 bildiğim psikolojik bir rahatsızlığım yok. çok ortak özelliğimiz varmış. ben de evleneceğim kadını ve en yakın arkadaşımı kaybettim. ben de senin gibi düşünürdüm önemli olan cümleler değil niyet diye beni de anlıyorlar diye ama olmuyor birader inan olmuyor onlar birikiyor karşı tarafta inan. kırdığın kalbi aslında tamir edemiyorsun bugun kötü şeyler söyleyip kavga et barışın, olay kapanmış gibi görunse de o olay kapanmıyor öylece aslında. şimdi aşıktır sevgilin ölür biter senin için ama zamanla değişiyor duygular o aşkın verdiği tutku gidiyor zamanla sonra insanın yavaşça mantığı devreye giriyor ve olmazı görüyor ve yavaş yavaş uzaklaşıyor senden farkında olmadan..sen öylece kalakalıyorsun sonra. Offline Leviathan Üye Katılım 13 Eylül 2011 Mesajlar 62 Beğenileri 29 Ödül Puanları 0 Yaşanılan üzüntülü olaylar sonucu yada kimi zaman nedensiz bir şekilde geçirilem, depresyon aslında çok ağır bir hastalık ve çoğu insan bunun farkında olmadan, hiç bir destek almadan bunun geçmesini bekliyor ve bu dönemde çok rahatız bir hayat sürüyor. Psikayatri bir tıp dalı, kuluk burun boğaz gibi, ortepedi gibi. Grip bile olununca koştura koştura doktora gidiliyor fakat ciddi depresif ruh halinde bile insanlar psikyatristlere gitmektense kendi kendine bunu aşmaya çalışıyorlar. Doktorunuzun verebileceği ilaç tedavisi vermeyebilir dahi ilaçlar anlık sakinleştiriciler olabileceği gibi, tedavi edici nitelikte ilaçlarda olacaktır. Kendimizi ruhsal olarak kötü hissediyorsak, rahatsız günler geçirmek yerine bir doktora başvurmak gerekli. Offline arsonist Üye Katılım 13 Ocak 2009 Mesajlar 194 Beğenileri 37 Ödül Puanları 38 Anlattıklarım tam olarak anlatamadığımı söylemiştim bir problem yok problem yaşanılan sözlü tartışmanın bir kavga olarak algılanılması yada algılanılmaması. Çok farklı ilişkiler arasına girmeyin gibisinden laflar vardır çok klasik ama çok de böyle çok olay birbirini pataklıyoro kadar aşmış yani kadını korumak ayağına millet kavgayı ayırıyor yarın kadın adamlardan şikayetçi tarz insanlar öyle bir aşmış artık bu şekilde sinirlerini atıyorlar sonra yine hoş gözükmüyor ama aşk değil bu ilişki değil halde görüp yadırgadığımız tipler birbiri için çok büyük fedakarlıklar yapıyor vermek bize düşmez. İlişkiler ilerledikçe-aşk tutkusu bittikçe dediğin bu bence- farklı şekiller almıyor aslında,yada mantık sınırlarına bağlı ilişkilerden uzaklaşıyor ve toplumun algılayacağı boyutlara çocukluktan öğretilen birbirine saygılı çift-ağzı temiz erkek-alıngan kırılgan çiçek kadın benzetmelerinden çok daha uzak şeylerle aşkın öldüğü ilişkiler de yok değil tabi fakat bunlar daha bir kavgadan uzak sebepler vardır -adam sinirli-şöyle böyle yapıyor- muhabbetleri işin "perde önü" bence. Ben kaybettiğim insanlar için saçmaladığım konular da vardı tüm suçu insanlara yüklemiyorum ama ben o kadar saçma şekilde sinirlenip bazı davranışlar içine girdiysem onun arkasında bir şeyler vardır ki o insan bunlara alınsın. Tertemiz bir ilişkin olduğunu kişi arkadaşın ya da sevgilin hiç fedakarlıklar var yani birbirini önemsediğinin kanıtı çok fazla."Seni seviyorum" ve "En yakın arkadaşımsın" tarzı muhabbetler lafta kalmamış ve kanıtları mevcut diyelim. Sen bu kişiye gittin ana avrad bir sebebe ya da sebepsiz kişi sana mal mal bakar bu manyak mı ya derdi ne ki söylediklerinin dokunduğu bir şey sadakatın hüküm sürdüğü bir ilişkide git karşıdakine ****pu de öyle küfrediyor der. Bir de gel önceden konuların olan sadakatsizlik olan bir ilişkide böyle bir kelime kullanırsan dokunduğu bir şey vardır. Lafla kalp kırmak bu şekilde olur o laf bir yere kişiyle bu konuyu önceden çözmüşsen hatalı olduğu bir durumsa ettiğin lafın altında kalır zaten kapanmış kalmıyorsa zaten o haklı olduğunu düşünüyordur sende kendinin haklı olduğunu düşünüyorsundur sorun zaten burdadır edilen lafta değil. Demek istediğim birbirine tamamen açık,sorunlarını çözmüş,hatasını sindirmiş,öfkesini hazmedip kin yapmamış kişiler arasında sözlü tartışmalar ile ayrılıklar olması imkansız gibi bir da basit çocukca triplerden köpekliğinden olur."anne bana bilmemne dedi" tarzı bir tripten öteye geçmez. Şu an tüm ilişkilerimi dediğim şekilde yerine yenileri tartışmalarımı en hararetli şekilde yaptım,olayları hep insanların yüzüne vurdum aynısını da bekledim yapmıyorlarsa zorladım provoke şekilde de devam ediyorum uzun süredir bir sıkıntı çıkmadı 1 seneyi geçti hala herkesle çok yolumu böyle çizdim kendim oldum açık dürüst sende kendi yöntemlerinle bunu düzenleyebilirsin ama lütfen kendini şey senin ağır konuşmanla ilgili şekillerde düşünüp sorunları başka yerlerde de şekilde çözüme ulaşabileceğini düşünüyorum. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir- mesajın eklendiği saat 2351 - ilk mesajın gönderildiği saat 2347 -Daha önce bu tarz ilaçlar kullandın mı bilmiyorum fakat yol gösterirken mutlaka belirtmen gerekir psikiyatr asla konuşmaz ve ilaçsız tedavi gerek yok diyen psikiyatr ben çok temel da bir yol gösterici olduğu takdirde gücü olaylara tarafsız da düşünmek gerek bu tarz konularda hemen psikiyatr ve ilac aklanmasını ben önermiyorum. Biraz önce odasından çıkan ilaç firması çalışanları ile iyi anlaşmaya varmış psikiyatrınız ilacı yapıştırıp gönderiyor senelerce hayatımla oynandı sistemi çok ak zannedip hemen bunlara kaçılmamalı. Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 arsonist dediklerine katıldığım yerlerde var katılmadıklarımda. mantık olarak doğru bir bakış açısı olarak gibi kabul etsek bile şunu; Tertemiz bir ilişkin olduğunu kişi arkadaşın ya da sevgilin hiç fedakarlıklar var yani birbirini önemsediğinin kanıtı çok fazla."Seni seviyorum" ve "En yakın arkadaşımsın" tarzı muhabbetler lafta kalmamış ve kanıtları mevcut diyelim. Sen bu kişiye gittin ana avrad bir sebebe ya da sebepsiz kişi sana mal mal bakar bu manyak mı ya derdi ne ki söylediklerinin dokunduğu bir şey yoktur. tamam ettiğin hakaret onu sevmediğini göstermez belki o da bunu bilir. bu bir ayrılık sebebi değildir bu mantıkla ok. peki ya senin sürekli ettiğin bu hakaretler hiç koymaz mı ona ? amaaan sinirlendi yine saydırıyor işte tadında bakabilir mi insan en sevdiğinden duyduğu bu sözlere ortada hissi birşey var bu kadar rahat mantığı işleyebilir mi insanın? bence bakamaz triplerle geçişse barışsanızda hafızasında bir yer eder ve öfke kırıntıları kalır içinde bunun bize öğretilen saygılı çift-ağzı temiz erkek-alıngan kırılgan çiçek kadın algısıyla alakalı olduğunu da düşünmüyorum"ne olursa olsun insanın o kadar sevdiği birinden hakaret duyması onu kırar" insani bir hissiyat bu bence. "ben yolumu çizdim dürüst oldum" zaten o konuda sıkıntı yok ben kızdığım birşeye artık kızmayayım demiyorum bu karakterimi değiştirmek olur ki öyle de bir niyetim yok. benim istediğim tepkilerimi kontrollü ve kırıcı olmadan verebılmek. sımdı boyle tartışma ortamı gıbı oldu alıntı fılan yapıp cevap verdım cumlelerıne yanlış anlama,çok sağol önemseyıp yazdığın için Leviathan bu doktor işi biraz kafamı kurcaladı arsonist psikiyastr konuşmaz diyince şimdi biraz ,gidicem sinirli bir insanım öfkemi kontrol edemiyorum dicem o da bana sersemletici ilaç yazıp yollayacaksa bir anlamı yok. benim sorunum dönemsel olarak daha da artmış olsa da hep vardı ilaçlarla anlık sakınleşmeye ıhtıyacım yok benım. ayrıca kpss'ye hazırlanıyorum bi yandan kafa hepten bır mılyon olucaksa onu da göze alamamshock çözemediğim sorularda sayfaları yırtarak da tepki versem çalışabiliyorum yine. şakaydı bu o kadar da kötü değilim Offline arsonist Üye Katılım 13 Ocak 2009 Mesajlar 194 Beğenileri 37 Ödül Puanları 38 Steawart54 tartışma ortamı tabi ki bir noktaya varmaya çalışıp düşüncelerimizi sorununa çare bulalım. Yazıştıkça her konuda birbirimize katılırız zaten aklın yolu bir akılcı davranıldığı katılmadığımız durumlar her şeyi tam bilmediğimizden mesela senin neye ve neden sinirlendiğini hakaret ettiğini de çok kapsamlı bir ve bakışlar çok önemli,ses tonu koyacak şey söyleme şeklinle koymuyor bazen hatta karşındaki tebessüm ediyor yada hiç koymayacak şeyi öyle bir nefretle bakarak söylüyorsun karşındakinin gözleri doluyor. Anlayamadığım sen haklı sebeplerle mi bu tepkileri veriyorsun yoksa sudan sebeplere gereksiz mı kızıyorsun?O gereksizlik hali varsa bu ne kadar göreceli?Bana göre gereklidir başkasına göre değildir çok geniş önceki postumda daha çok durumu sınırlayıcı halinden sıyrılman amaçlı bir yazı kesin karar ve yargıda bulunup şıp diye her şeyi oturtamam öyle yaparsam da çok klasik öneriler vermek durumunda kalırım onlara da ihtiyacın zaten yoktur. Karşındakinin kişiliği de seven insanlar arkadaşım arada dayak yemekten provoke ediyor aklın hayalin durur hoşuna gittiğini itiraf manyaklar da var kırılgan tipler de var salak diyorsun olanı bulmak uygun insan var yüzden de ilişkiler yargılanamaz birlikte kalabiliyorlarsa mutlularsa bu şekildeyse artık söz bize düşmez. Psikiyatr konusunda ise konuşanını ben cidden elinde ilaç yazma yetkisi kesmek yerine niye çözmeye kassın?Zaten devlet hastanesine gitsen konuşabileceğin süre sınırlı 20dk dan fazla konuşmaz köpek gibi sıra var özellerde 200-300-400 1000tlye kadar güzel martavallar okuyup ilaç+konuşma manik 900mgye kadar çıktığım ilacları 25mg olarak bile satılıyor ve inan alsan 2 gün yerinden kullanmıyorum yemin ederim daha bilmi çok gelişmiş bir bilim böyle konuda uzmana uğraşmadan,azıcık acıya göğüs germeden,çabalamadan desdur yani. Psikolog desen sana şurda yaptığım muhabbetlerin benzerini en büyük insanlar hayatı çözmüş üstün kişiler 20den geriye kadar say falan der arkadaşım var sağlam da para kazanıyor kız hala başkasıyla birlikte olan adamla 5 krizlere ilacı olsa kendi başına bazı konularda sıkışıp kalıyor. Çok sıkışmadığın sürece çözümü orada çare olarak bunlar bu adamların elinde kaldım ben normal adamı da manyak etme durumları psikoloji lafı geçen ortamı terkediyorum ailem,ilişkim,arkadaşlarım gayet iyi kimiside doktora gittim süper oldu diyor. Söylediklerim hep tecrübelerim yaşadıklarım asla kesinlik yok iyi geçer inşallah sayfaları yırtma beyin bedava 2 sayfadan 1. sayfa 1 2 Sonraki > Sayfayı Paylaş

sinirlerime hakim olamıyorum çocuğumu dövüyorum